Beberapa kebiasaan seperti menggigit kuku menjadi salah satu penyebab kuku Anda menjadi rapuh. Selain itu, makanan yang Anda konsumsi juga dapat memengaruhi kekuatan dari kuku Anda.
Apa saja makanan yang bisa menguatkan kuku? Berikut di antaranya seperti dilansir The List:
1. Daging
Daging tidak hanya dapat memberikan manfaat pada tubuh, tetapi mengonsumsi daging jugua dapat memberikan dampak yang baik untuk kuku Anda. Ava Shamban, seorang ahli dermatologi menjelaskan bahwa, mengonsumsi daging-dagingan seperti kalkun, ayam, dan daging sapi dapat membantu kuku agar tetap kuat dan sehat.2. Buah segar
Selain daging, buah-buahan segar juga dapat memberikan nutrisi dan vitamin pada tubuh Anda, yang pada akhirnya dapat membantu pertumbuhan kuku Anda.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Antioksidan pada buah-buahan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dalam melawan radikal bebas,” ujar ahli diet terdaftar, Erin Palinski-Wade.
Freepik
“Kerusakan akibat radikal bebas dapat meningkatkan hormon stres dan inflamasi, yang akan berdampak pada seluruh sel di tubuh Anda, termasuk rambut dan kuku. Bluberi memiliki kandungan antioksidan tertinggi yang sangat baik untuk dikonsumsi,” kata Palinski-Wade.
