3. Tetap terkoneksi dengan orang terdekat
PSBB bukan berarti Anda memutus komunikasi dengan orang lain. Anda bisa tetap melakukannya melalui telepon atau chat.“Pastikan tetap terkoneksi dengan orang-orang terdekat. Ini penting banget buat membangun koneksi dan saling mendukung supaya kita lebih mampu menghadapi stres yang mungkin terjadi akibat PSBB,” paparnya.
4. Buat jadwal dan peraturan di rumah
“Mulai membagi waktu dan membagi peran, serta menetapkan boundaries atau batasan di rumah. Maksudnya adalah tetapkan apa saja yang anggota keluarga bisa dan tidak bisa lakukan selama jam-jam produktif (bekerja/sekolah), bagaimana membagi tanggung jawab mengurus rumah, dan sebaginya,” jelasnya.“Hal ini bertujuan supaya pekerjaaan dan urusan rumah tangga tetap dapat berjalan lancar, tanpa adanya gangguan satu sama lain. Terkadang memang kalau semuanya sudah di rumah saja, batas peran dan waktu menjadi samar,” lanjutnya.
5. Cari informasi tentang pandemi secukupnya
Anda perlu tetap terinformasi di tengah pandemi ini, namun pastikan Anda mencari informasi tersebut secukupnya saja dan dari sumber yang terpercaya. Menurutnya, informasi yang berlebihan akan membuat Anda jadi resah atau cemas.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
