PSBB Kembali Lagi Diterapkan, Apa Dampaknya pada Psikologis?

 

1. Siapkan diri

“Pengumuman ini diberlakukan beberapa hari sebelum PSBB dimulai, pastikan beberapa hari ke depan kita bisa mempersiapkan fisik dan psikologis kita. Misalnya seperti menyelesaikan pekerjaan yang hanya bisa dilakukan di kantor jika akan diberlakukan WFH, atau urusan-urusan lain di luar rumah supaya tidak kebingungan atau tidak kelabakan ketika memang harus di rumah saja,” ujarnya. 

2. Berefleksi dari PSBB sebelumnya

Ini dilakukan agar Anda bisa lebih mudah beradaptasi kembali dengan situasi yang baru. Beberapa hal yang bisa Anda tanyakan pada diri sendiri dan dijadikan bahan refleksi misalnya:
 
1. Apa yang Anda rasakan saat PSBB pertama kemarin?
 
2. Apa saja hambatan yang Anda alami selama PSBB baik dalam hidup secara umum, pekerjaan, sekolah, sosial, dan lain-lain?
3. Apa saja yang bisa Anda lakukan di rumah selama PSBB yang mungkin Anda tak bisa lakulan selama masa kerja?
 
“Dari pertanyaan-pertanyaan refleksi tersebut bisa dijawab, bagaimana saya harus mengatasi hal-hal tersebut ketika PSBB diberlakukan lagi, dan masih punya waktu untuk menyadari selama beberapa hari ke depan,” ujarnya.