Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe secara rutin dapat mengurangi sakit pada otot setelah berolahraga. Namun manfaat jahe tidak hanya berhenti sampai di situ.
"Jahe memiliki efek antibakteri yang kuat dan mungkin berguna untuk meredakan gejala pilek dan flu," kata Christy Brissette, MS, RD, dari 80 Twenty Nutrition, kepada Elite Daily.
Sementara itu untuk memilih cara mengonsumsi jahe yang paling tepat, Shauna McQueen, MS, RD, menyarankan untuk memilih jahe dalam bentuk bubuk. Cara itu lebih baik dibandingkan dengan jahe utuh. Sebab jahe yang berbentuk bubuk lebih terkonsentrasi dibandingkan jahe yang masih utuh.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Banyak yang mungkin merasa bahwa jahe yang sudah berbentuk bubuk lebih nyaman. Tetapi dari sudut pandang kuliner, jahe segar memberi rasa yang lebih baik pada makanan. Namun tetap saja kedua pilihan itu sama-sama bergizi," terang McQueen kepada Elite Daily.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
