Kandungan tersebut penting bagi Anda dan pasangan. Sebab, antioksidan menonaktifkan radikal bebas di tubuh Anda, yang dapat merusak sperma dan sel telur. Sementara itu, pastikan Anda memilih buah beri organik, karena buah-buahan ini juga bisa mengandung pestisida tinggi.
Anda bisa menikmatinya sebagai camilan atau meletakkannya di atas yogurt parfait atau oatmeal. Anda juga bisa memasukkannya ke dalam smoothie sehat untuk memulai pagi Anda, bahkan ditambahkan dengan bayam pun lebih menyehatkan.
3. Delima
Delima kaya antioksidan juga kaya akan banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, folat, dan beberapa vitamin dan mineral lain yang membantu kesuburan. Sangat mudah untuk menikmatinya juga.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cukup taburkan delima ke oatmeal atau yogurt Yunani di pagi hari, atau nikmati buah delima begitu saja. Anda juga bisa menikmatinya di atas salmon dan salad bayam.
4. Semangka
Semangka adalah sumber glutathione padat lainnya. Juga dikenal untuk membantu meringankan mual di pagi hari, mulas, bengkak, dan bahkan kram trimester ketiga. Jadi, ada baiknya untuk tetap menaruhnya di piring Anda bahkan setelah Anda hamil.Semangka juga membantu kesuburan pria. Sebab, buah ini mengandung likopen, antioksidan yang membantu pergerakan sperma.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
