4 Buah yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

Jakarta: Beberapa wanita memilih untuk melepaskan alkohol dan zat lain untuk membantu pembuahan, demi kemungkinan kehamilan. Tetapi, tahukah Anda bahwa ada buah tertentu yang bisa meningkatkan kesuburan?
 
Meskipun gagasan tentang asupan kesuburan mungkin terasa sedikit asing, cara Anda memberikan asupan baik bagi tubuh penting saat Anda menjalankan program hamil. Maka, berikut empat buah yang meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil, dikutip dari Glamour:

1. Alpukat

Anda mungkin sudah menyukainya. Tetapi ternyata, alpukat merupakan makanan kesuburan yang baik. Buah ini adalah sumber vitamin E yang luar biasa, yang menurut penelitian dapat bermanfaat dalam memperbaiki lapisan rahim.
 
Alpukat pun merupakan salah satu buah untuk lemak sehat. Juga memiliki tinggi kalium, folat, dan vitamin K, yang membantu tubuh Anda menyerap vitamin lain dengan baik.
Salah satu cara untuk menikmati alpukat Anda adalah dengan menjadikannya roti panggang alpukat dengan biji delima sebagai antioksidan tambahan. Camilan bagus lainnya, dengan menambahkan seperempat alpukat ke dalam smoothie harian Anda.

2. Aneka beri

Ketika berbicara tentang buah kesuburan, buah beri adalah salah satu yang paling mudah didapat. Blueberry, stroberi, dan raspberry. Ketiga buah beri ini kaya akan antioksidan seperti folat dan zinc.