Mengenal Apa Itu Teh Detoks
Mengenal Apa Itu Teh Detoks (Foto: shutterstock)
Jakarta: Di pasaran, ada beberapa jenis teh yang mengklaim bahwa produk tersebut dapat melakukan detoks pada tubuh Anda atau mengeluarkan racun-racun yang berada di dalam tubuh. Dan banyak dari mereka juga yang menawarkan penurunan berat badan sebagai bonus tambahan, dan ada banyak sekali orang yang mempercayai hal tersebut. Tetapi apakah hal itu memang benar?

Selain mengandung teh itu sendiri, teh detoks biasanya terdapat bahan-bahan khusus yang diketahui memiliki sifat diuretik atau pencahar, serta dapat berfungsi sebagai penekan nafsu makan, kata Alyssa Ardolino, RD, di International Food Information Council. Beberapa teh juga mengandung kafein di dalamnya, yang juga dapat bertindak sebagai diuretik.

Menurut Ardolino, tea detoks ini memang dapat menurunkan berat badan tetapi hanya bersifat sementara.
"Tea detok hanya akan membuang air atau sisa makanan dalam tubuh, namun mereka tidak memfasilitasi peningkatan pembakaran lemak, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan yang sebenarnya berkelanjutan."


"Teh detoks hanyalah strategi pemasaran. Anda sudah memiliki hati dan satu set ginjal yang mengeluarkan racun dari tubuh Anda."  Pada dasarnya, tidak ada penelitian bahwa teh detoksifikasi meningkatkan kesehatan. Justru sebaliknya itu dapat menyebabkan bahaya," kata Ardolino.

"Kandungan bahan-bahan pencahar yang terdapat dalam tea detoks benar-benar dapat menyebabkan efek samping yang seperti diare, sakit perut, dan bahkan dehidrasi," tambah Ardolino.

Selain itu, jika Anda tidak makan apa pun dan hanya minum teh detoks, atau menggunakan teh detoks untuk tujuan menurunkan berat badan Anda mungkin perlu mempertimbangkannya lebih jauh. Sebagai langkah yang lebih sehat, Ardolino merekomendasikan untuk berbicara dengan ahli diet terdaftar untuk mempelajari cara-cara yang dapat dilakukan untuk penurunan berat badan Anda.


 



(ELG)

Dapatkan berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

Powered by Medcom.id