Sebagian besar orang yang sudah mengetahui kolestrolnya tinggi umumnya langsung berinisiatif untuk mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran alias diet vegetarian.
Namun yang menjadi pertanyaannya adalah apakah diet vegetarian terbukti ampuh untuk menurunkan kadar kolestrol? Satu hal yang pasti, para ahli menyebutkan cara mengatur pola makan dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung atau stroke.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
(Baca juga: Pentingnya Cek Kadar Kolesterol)
Dilansir dari Dailymail.com, fokus pencegahan primer melalui diet telah menunjukkan kadar penurunan kolestrol yang tepat. Sedangkan jika sudah sampai terkena penyakit jantung dan stroke mengacu pada pencegahan sekunder.
Perihal mengenai diet vegetarian, beberapa orang menemukan kadar kolestrolnya menurun ketika mengadopsi model diet ini.
Namun demikian masih ada yang belum merasakan efeknya dengan diet vegetarian. Para ahli menjelaskan harus ada alasan genetik untuk perbedaan ini.
Berdasarkan perhitungan para ahli, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhinya, seperti usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, etnis, riwat penyakit keluarga seperti jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, ginjal, dan kolestrol. Ketika risiko (kolestrol) di atas 10 persen, para ahli merekomendasikan pengobatan dengan statin, apalagi jika kolestrol Anda sudah semakin meninggi dan tidak terkontrol. Oleh sebabnya, diet sejak dini menjadi penting untuk menjaga kadar kolestrol.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
