Ilustrasi-Freepik
Ilustrasi-Freepik

10 Bahan Herbal yang Bisa Membantu Turunkan Hipertensi

Rona hipertensi obat herbal
Sunnaholomi Halakrispen • 17 September 2020 15:00

Anda bisa menambahkan bawang putih segar ke sejumlah resep favorit Anda. Jika rasanya terlalu kuat untuk Anda, panggang bawang putih terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidak bisa memakannya, Anda bisa mendapatkan bawang putih dalam bentuk suplemen.

6. Jahe

Jahe dapat membantu mengontrol tekanan darah. Dalam penelitian pada hewan, ini telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah, menurunkan tekanan darah. Tetapi, studi manusia sejauh ini tidak meyakinkan.
 
Biasa digunakan dalam makanan Asia, jahe adalah bahan serbaguna yang juga bisa ditambahkan ke manisan atau minuman. Potong, cincang, atau parut jahe segar ke dalam tumis, sup, dan hidangan mie atau sayuran. tTambahkan ke makanan penutup, atau campurkan dengan teh untuk rasa yang menyegarkan.

7. Hawthorn

Hawthorn adalah obat herbal untuk tekanan darah tinggi yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun. Pada hewan pengerat, ekstrak hawthorn tampaknya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung.
 
Hal tersebut termasuk membantu menurunkan tekanan darah, mencegah pengerasan arteri, dan menurunkan kolesterol. Anda bisa mengonsumsi hawthorn dalam bentuk pil, ekstrak cair, atau teh.

8. Biji seledri

Biji seledri adalah ramuan yang digunakan untuk membumbui sup, semur, casserole, dan hidangan gurih lainnya. Seledri telah lama digunakan untuk mengobati hipertensi di Tiongkok, dan penelitian pada hewan pengerat menunjukkan bahwa seledri mungkin efektif. Anda bisa menggunakan bijinya, atau Anda bisa membuat jus.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


10 Bahan Herbal yang Bisa Membantu Turunkan Hipertensi
 
Seledri juga dapat bersifat diuretik, yang dapat membantu menjelaskan pengaruhnya terhadap tekanan darah. Para peneliti percaya bahwa berbagai zat dalam seledri dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah. Namun, studi pada manusia masih harus diperlukan pembuktiannya.

9. Lavender Prancis

Aroma lavender yang indah seperti parfum bukan satu-satunya aspek tanaman ini bermanfaat. Sebab, ekstrak lavender telah terbukti menurunkan detak jantung dan tekanan darah pada hewan pengerat.
 
Meski tidak banyak orang yang mengira untuk menggunakan lavender sebagai ramuan kuliner, Anda bisa menggunakan bunganya dalam makanan yang dipanggang. Daunnya dapat digunakan dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan rosemary.

10. Cakar kucing

Cakar kucing adalah obat herbal yang digunakan dalam praktik tradisional Tiongkok untuk mengobati hipertensi serta masalah kesehatan saraf. Cakar kucing sebagai pengobatan untuk hipertensi pada hewan pengerat menunjukkan bahwa itu dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah dengan bertindak pada saluran kalsium dalam sel Anda.
 
Anda bisa mendapatkan cakar kucing dalam bentuk suplemen dari banyak toko makanan kesehatan. Untuk mengetahui dosis atau takarannya, sesuaikan dengan kebutuhan masing-masing tubuh.
 
(FIR)
Read All


FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif