Foto: Freepik
Foto: Freepik

Sperma Sehat vs Encer, Kenali Perbedaan dan Solusinya

Rona tips kesehatan Sperma Sehat peleburan sel sperma dan sel telur warna sperma Kesehatan Sperma
Medcom • 14 Agustus 2020 18:00
Pada banyak kasus, sperma encer dapat diatasi dengan beberapa perubahan drastis pola hidup manusia. Berikut ini beberapa tindakan, yang bila dijalankan dengan konsisten, mampu menciptakan sperma sehat:
 
1. Makanan sehat adalah salah satu faktor penting untuk menghasilkan sperma sehat. Vitamin B-12, vitamin C, kacang-kacangan, dan likopen dapat menjadi booster bagi pertumbuhan sperma. Selain itu, kurangi konsumsi makanan olahan, konsumsi alkohol, kafein, dan soda.
 
2. Olahraga teratur juga membantu mengembalikan sperma sehat. Penelitian tahun 2005 menyebutkan bahwa kombinasi antara rendahnya aktivitas tubuh dengan tingginya indeks massa tubuh akan menghasilkan sperma berkualits rendah. Oleh sebab itu dibutuhkan aktivitas olahraga yang rutin dan intens tapi tidak berlebihan.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


3. Pakaian dalam ternyata memberi efek pada perkembangan sperma manusia. Hal ini dinyatakan oleh sebuah penelitian di tahun 2018 yang dimuat jurnal Human Reproduction. Penelitian tersebut menyatakan bahwa pengguna celana kolor memiliki produksi sperma 17% lebih banyak daripada pengguna celana dalam biasa.
 
4. Hindari lingkungan industri dengan bahan kimia tinggi karena membahayakan sperma sehat. Bahan kimia sebenarnya hadir di berbagai produk sehari-hari manusia. Bahan-bahan kimia tersebut memiliki risiko rendah bagi sperma bila kuantitasnya rendah. Sayangnya, terdapat lingkungan yang memungkinkan akumulasi bahan kimia dengan kuantitas tinggi. Lingkungan semacam ini berisiko memberi efek negatif pada kesehatan sperma manusia. (Sumber: Healthline, mayoclinic)
 
(ACF)
Read All


FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif