Apa Itu Tendonitis dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Jakarta: Tendonitis merupakan cedera yang terjadi akibat otot yang digunakan secara berlebihan. Biasanya tendonitis terjadi ketika seseorang sedang melakukan olahraga yang baru ia terapkan, lalu tidak menyadari bahwa sudah melakukannya secara berlebihan.
 
Selain itu, cedera ini merupakan cedera yang perlu diperhatikan, jika memang Anda rutin berolahraga.
 
"Tendon adalah jaringan ikat fibrosa yang menghubungkan otot dengan tulang, yang memungkinkan kita untuk menggerakkan sendi kita. Tendonitis adalah peradangan jaringan tendon," kata Maura Blackstone, seorang terapis fisik.
Blackstone menambahkan bahwa berolahraga dalam posisi yang tidak tepat, dengan gerakan yang berulang dan secara berlebihan, dapat memicu terjadinya tendonitis. Menurut Blackstone, bahu, siku, pergelangan tangan, ibu jari, lutut, dan pergelangan kaki semuanya berisiko mengalami tendonitis.
 
“Gejala umum dari tendonitis adalah nyeri, biasanya akan bertambah buruk dengan gerakan, pembengkakan ringan, kesulitan bergerak, lemah, dan penurunan fungsi bagian tubuh,” kata Blackstone.
 
Ia juga menyarankan untuk menemui dokter jika Anda merasa tidak nyaman. Terutama jika Anda mengalami demam, nyeri di seluruh badan, kemerahan, bengkak, sensasi panas, atau ketidaknyamanan yang membatasi kemampuan Anda untuk beraktivitas setiap hari.