Namun, harus diingat agar tidak kebanyakan. Berdasarkan berbagai penelitian, minum kopi secara berlebihan bisa mengakibatkan efek samping yang merugikan tubuh. Seperti dijabarkan Prevention berikut.
1. Gelisah dan mudah marah
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Kebanyakan kafein dalam tubuh meningkatkan kinerja saraf simpatik sehingga terjadi kecemasan, kegelisahan, peningkatan denyut jantung, dan mudah marah," ujar Michael Yassa, PhD, profesor neurobiologi dan perilaku di University of California.
2. Kelelahan
Sebuah studi yang dipublikasikan Jurnal Neuropsychopharmacology menemukan, konsumsi kafein secara berlebihan mengakibatkan kelelahan dan turunnya produktivitas.
3. Sering buang air kecil
Kopi meningkatkan fungsi diuretik, yang akan meningkatkan frekuensi buang air kecil Anda jika dikonsumsi secara berlebihan. Pastikan minum banyak air setelah minum kopi agar tubuh senantiasa terhidrasi.
4. Kedutan pada mata
Selama ini, kedutan pada mata kebanyakan dikaitkan dengan mitos-mitos tertentu. Padahal, salah satu penyebabnya ternyata karena Anda terlalu banyak minum kopi.
Penelitian dari New York University menunjukkan bahwa kafein memicu pelepasan seretonin dan nonadrenalin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan reaktivitas pada otot dan saraf.
5. Mulas
Kopi memiliki efek pencahar terhadap 30 persen orang. Para ilmuwan menduga, kopi meningkatkan asam di lambung dan menstimulasi usus yang membuat perut mulas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
