Berikut adalah beberapa penyabab umum mengapa anak mengalami kegemukan menurut Ramen Goel dari Center of Bariatric & Metabolic Surgery di Wockhardt Hospitals, Mumbai.
1. Terlambat tidur
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Tidur pada larut malam dapat mengacaukan siklus istirahat tubuh, terutama pada anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan. Bahkan, kebiasaan tersebut dapat memicu kegemukan. Sebuah studi menuliskan bahwa setiap satu jam keterlambatan tidur anak dapat menaikkan angka indeks massa tubuh (BMI) secara perlahan.
2. Tidak sarapan
Kebiasaan membiarkan anak tak mengisi energi pada pagi hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini memicu peningkatan nafsu makan pada siang hari sehingga konsumsi makan menjadi berlebihan.
3. Kurang tidur
Beberapa studi menemukan bahwa anak yang memiliki jam tidur lebih lama memiliki Indeks Massa Tubuh lebih baik dibandingkan anak yang kurang tidur.
4. Minuman manis
Pembatasan minuman manis dan karbonasi dapat membantu mengurangi asupan kalori berlebih sehingga mencegah kegemukan dan obesitas.
5. Kecanduan gawai
Gaya hidup kurang gerak dapat menurunkan metabolisme, meningkatkan asupan kalori, dan menyebabkan obesitas jangka panjang. (The Health Site)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
