“Di tengah ketidakpastian seperti sekarang ini, dapat menimbukan kecemasan dan ada banyak juga ketidakpastian antara virus korona yang berkaitan dengan kehamilan ini,” ujar Laura Jordan, seorang terapis yang mengkhususkan diri dalam kesehatan mental ibu dan reproduksi, kepada Romper.
Ia menambahkan, “Ketika informasi yang valid adalah yang dibutuhkan tetapi kita tidak mendapatkannya, penting untuk mengubah pemikiran kita untuk berfokus pada hal-hal yang bisa kita kontrol saja,” ujarnya.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Megan Davidson, penulis buku "Your Birth Plan: A Guide to Navigating All of Your Choices in Childbirth" merekomendasikan untuk secara sederhana melupakan hal-hal yang tidak penting dan bersantai.
“Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang terpercaya untuk menjawab setiap pertanyaan yang Anda miliki dan dapat membantu Anda merasa tenang dan percaya diri,” katanya.
Ini sangat penting sekali terutama jika Anda sudah mendekati hari kelahiran karena ada banyak rumah sakit yang melarang pengunjung dan pasangan untuk menemani seseorang yang melahirkan untuk mencegah penyebaran covid-19.
Deena Blumenfeld, seorang childbirth educator dan doula, mengatakan bahwa para wanita yang sedang hamil harus selalu siap dengan berbagai jenis kemungkinan yang ada.
“Berbagai kebijakan bisa berubah dengan sangat cepat sehingga penting untuk bisa melakukan persiapan kelahiran sendiri tanpa ditemani orang-orang terdekat,” ujarnya.
“Akan tetapi dengan kecanggihan teknologi, Anda tetap bisa ditemani oleh pasangan, teman, keluarga, doula (asisten pribadi), atau siapapun yang Anda butuhkan melalui video call selama Anda melahirkan,” ujar Blumenfeld.
Ia juga mengingatkan para wanita yang akan melahirkan untuk membawa charger agar tetap bisa terhubung dengan orang lain untuk berjaga-jaga jikalau Anda membutuhkan.
Selain itu, Jordan merekomendasikan untuk membawa barang-barang yang bisa meningkatkan rasa nyaman ketika akan melahirkan seperti pakaian, bantal, atau sandal Anda sendiri.
“Tujuannya adalah untuk meningkatkan kenyamanan Anda sebanyak mungkin untuk menangkal perasaan cemas yang pasti dialami oleh para wanita yang akan melahirkan,” tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
