Namun nyatanya, apa yang kita tonton selama melakukan isolasi sosial di rumah memiliki pengaruh terhadap kesehatan mental kita.
“Menurut saya, mengapa kita menonton televisi ketika harusnya melakukan hal produktif terjadi karena adanya coping mechanism,” ujar Snyder, LLMSW, seorang psikoterapis klinis di Michigan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Bersantai di depan TV merupakan cara termudah untuk mengalihkan perhatian atau menghibur diri kita dari perasaan sulit atau hal-hal yang tidak ingin kita lakukan. Hal itu juga yang digunakan oleh banyak orang untuk menyegarkan kembali pikiran mereka setelah melewati hari yang panjang atau peristiwa yang menegangkan," lanjutnya.
Selain itu, menurut Sproul, PhD, seorang psikolog berlisensi di Washington DC, manusia juga membutuhkan sarana untuk 'melarikan diri'.
“Jika sebelumnya banyak orang menjadikan televisi sebagai cara berisitrahat dari pekerjaan. Saat ini, kita menonton hiburan di televisi untuk melarikan diri dari ketakutan dan kegelisahan yang mungkin terjadi di tengah pandemi covid-19 ini," terang Sproul.
Untuk itu, banyak orang mungkin memilih film-film yang bertema thriller, criminal, atau horror. Sejatinya, jenis film-film tersebut memang bukanlah pilihan yang buruk.
“Akan tetapi, hal ini juga dapat menimbulkan kecemasan berlebih pada beberapa orang. Penting sekali untuk menyadari bahwa pilihan tontonan kita dapat memengaruhi kita. Sehingga sadari apa yang kita pilih untuk tonton," jelas Sproul.
Tayangan keluarga, komedi, atau sesuatu yang menyenangkan merupakan pilihan yang bagus untuk semua orang. Saat ini, penting untuk memilih tayangan yang dapat membuat kita bersemangat.
“Karena kita terlalu dibanjiri konten yang sangat serius di tengah pandemi covid-19, tayangan komedi lucu bisa meningkatkan rasa humor yang dibutuhkan untuk memberi keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari," ungkap Sproul.
Penelitian juga menunjukkan bahwa humor bersifat katarsis dan dapat membantu kita mengatasi stres, ketakutan, dan kecemasan. Akan tetapi, mengetahui apa yang Anda sukai merupakan pilihan yang sangat penting selama Anda merasa nyaman dan tidak merasa terintimidasi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
