Menurut ahli kesehatan dari klikdokter.com, dr. Karin Wiradarma, yogurt bisa dikonsumsi oleh siapapun termasuk bayi dengan usia enam bulan ke atas dan wanita hamil. Yogurt dapat menjaga kesehatan pencernaan sehingga bisa dikonsumsi setiap hari.
Dalam sehari, idealnya yogurt dikonsumsi 2-3 cup sehari. Sejauh ini belum ada penelitian yang menunjukkan dampak negatif dari mengonsumsi yogurt secara berlebih.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Maksimalnya berapa kali makan yogurt itu belum ada penelitiannya. Tapi, sesuatu yang berlebihan apapun itu kan tidak baik buat tubuh," kata dr. Karin.
Untuk penderita maag, dr. Karin menyarankan untuk mengonsumsi yogurt setelah makan. Sementara itu, yogurt yang baik jika disimpan dalam lemari es atau dingin. Jika didiamkan dalam suhu ruangan, sebaiknya jangan terlalu lama.
"Kandungan kebaikan dalam yogurt masih ada, tapi bisa jadi bakterinya yang masalah. Kalau kemasannya rapat sekali, itu umumnya lebih tahan lama," tambahnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
