5 Tanaman Ini Bisa Membantu Anda Tidur Nyenyak

Jakarta: Tanaman yang disimpan di dalam kamar dapat berfungsi untuk membantu tidur Anda menjadi lebih nyenyak. Meskipun tidak semua tanaman memiliki manfaat seperti itu, ada banyak jenis tanaman yang bisa membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas.
 
Dilansir dari Dreams.co.uk, berikut ini adalah tanaman-tanaman di dalam kamar yang bisa membantu Anda tidur nyenyak:
 

(Melati. Foto: Pexels.com)

1. Melati: baik untuk rilekasasi

Melati merupakan tanaman kecil dengan bunga berwarna putih yang sangat cantik. Tanaman ini memberikan wangi harum yang biasanya digunakan untuk membuat essential oil untuk rileksasi.
Studi juga menunjukkan bahwa wangi melati berkaitan dengan penurunan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur seseorang.
 

(Lidah mertua. Foto: Dok. Pocztakwiatowa.pl)

2. Lidah mertua: baik untuk menyaring udara

Tanaman lidah mertua terkenal dengan manfaat alaminya untuk menyaring udara kotor. Tanaman ini mengeluarkan oksigen pada malam hari yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. 
 
Lidah mertua juga terkenal dengan kemampuannya menghilangkan beberapa bahan kimia berbahaya dari udara seperti xylene, trichloroethylene, toluene, benzene dan formaldehyde.
 
Gemma Curtis menulis bahwa bahan formaldehida dapat menyebabkan masalah pernapasan, jadi ini adalah tanaman yang bagus untuk dimiliki di kamar tidur.