Ya, sayur dan buah yang diketahui efektif menyehatkan tubuh ternyata juga mampu membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik. Hal itu terungkap melalui penelitian di Australia yang hasilnya diumumkan pada Rabu (22/10/2014).
Hasil penelitian itu menyebutkan mengonsumsi banyak buah dan sayuran dapat membuat orang lebih bahagia.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Studi oleh University of Queensland (UQ) yang melibatkan lebih dari 12.000 partisipan juga menyimpulkan mengonsumsi delapan porsi buah dan sayuran, atau lebih, per hari meningkatkan kesehatan mental.
Peneliti ekonomi kesehatan UQ Dr Redzo Mujcic mengatakan bahwa panduan saat ini mengenai konsumsi buah dan sayuran kebanyakan dipusatkan pada kesehatan fisik, bukan pada kesehatan mental. Mujcic pun melakukan studi guna meneliti pilihan masyarakat mengenai buah dan sayuran.
"Hasilnya ialah makin banyak anda mengonsumsinya, makin baik hasilnya, tapi juga ada poin yang optimal. Memakan lima buah dan sayuran (per hari) membuat kita sangat bahagia," kata Mujcic kepada radio Australian Broadcasting Corporation (ABC).
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(PRI)
