Sebenarnya ada banyak mitos yang beredar tentang kolesterol di kalangan masyarakat. Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang fakta sebenarnya dari kolesterol.
1. Gaya hidup dan diet sehat bisa mengontrol kolesterol
Ini tidak sepenuhnya benar. Sebab ada beberapa pengidap kolesterol yang hatinya memproduksi lebih banyak kolesterol ketimbang usus yang menyerap. Sehingga dalam kasus ini, perlu obat-obatan untuk mengontrol kadar kolesterol. Tetapi, olahraga dan diet sehat juga diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Pasien kolesterol tidak boleh makan telur dan udang
Udang memang tinggi kolesterol tapi sama seperti telur, udang rendah lemak jenuh dan memiliki keuntungan lebih dari minyak ikan. Bila udang digoreng, barulah itu berbahaya untuk pengidap kolesterol. Sebenarnya hanya beberapa makanan yang tinggi kolesterol berakhir sebagai kolesterol dalam aliran darah. Makan telur beberapa kali pun dalam seminggu tidak masalah.
3. Orang kurus bebas kolesterol
Bukan hanya orang yang gemuk terkena kolesterol, orang kurus pun bisa. Seringkali orang yang kurus tidak menyadari lemak trans jenuh yang dikonsumsi. Jadi berapapun berat badan Anda, setiap orang harus memeriksa tingkat kolesterolnya secara teratur.
4. Anak muda tidak punya kolesterol
Ada pendapat yang mengatakan bahwa seseorang tidak harus memeriksa kolesterol-nya sampai ia mencapai usia paruh baya atau di atas 40 tahun. Padahal kenyataannya, usia 20 tahun pun perlu memeriksakan kolesterol.
5. Minum obat berarti bisa makan apa saja
Apabila Anda terkena kolestrol dan menganggap bila sudah minum obatnya berarti bisa makan apa saja, maka itu persepsi yang salah. Memang obat diresepkan untuk membantu mengontrol kadar kolesterol darah, tapi Anda juga tetap harus menjaga pola makan Anda agar selalu sehat dan bergizi. (Sumarni/ times of india)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(AWP)
