Lemak sering menjadi alternatif untuk meningkatkan berat badan anak. Namun, tak semua lemak baik untuk tubuh anak-anak.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa menambah berat badan anak dengan cara yang sehat.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Mentega
Menambahkan mentega ke dalam menu makanan anak adalah salah satu cara terbaik untuk menambah berat badan anak karena memiliki kandungan akan nutrisi yang padat. Jangan lupa memilih lemak yang sehat.
2. Susu dan krim
Produk susu seperti susu dan krim mengandung banyak kalori yang mampu menambah berat badan anak dengan cepat. Pastikan anak minum susu dua gelas sehari. Tambahkan krim dan sereal sebagai pelengkap.
3. Telur
Makanan yang kaya akan protein, vitamin A, dan vitamin B12 ini tak hanya baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, tetapi juga berkontribusi dalam hal penambahan berat badan.
4. Pisang
Selain berfungsi sebagai penambah energi instan, pisang juga mengandung banyak kalori. Makan pisang secara rutin membantu penambahan berat badan anak.
5. Daging ayam
Daging ayam adalah sumber protein yang baik untuk membangun otot dan berat badan anak.
6. Alpukat
Buah ini sangat cocok untuk anak yang kurus karena kaya akan lemak dan nutrisi. Tak perlu khawatir, lemak pada alpukat sehat sehingga sangat aman dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
