Hubungan Seks dan Risiko Penyakit Jantung

Para peneliti menentukan bahwa aktivitas seksual adalah olahraga aerobik intensitas sedang yang membakar sekitar tiga kalori per menit pada wanita. Apapun yang membuat seseorang rileks dan menurunkan perasaan cemas mereka, akan bermanfaat bagi kesehatan jantungnya, dalam hal ini bisa didapatkan dari berhubungan seks.
 

 
Jakarta: Berhubungan seks tidak hanya membantu Anda dan suami atau istri tetap mesra, tapi juga baik untuk kesehatan Anda. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa seks dapat menjaga kebugaran, menciptakan perasaan senang, dan diketahui dapat pula meningkatkan kesehatan jantung.
Para peneliti menentukan bahwa aktivitas seksual adalah olahraga aerobik intensitas sedang yang membakar sekitar tiga kalori per menit pada wanita. Seperti latihan aerobik lainnya, seks juga dapat membantu menyehatkan jantung, menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
 
American Heart Association merekomendasikan 150 menit olahraga ringan setiap minggu. Aktivitas seks rata-rata telah disamakan seperti berjalan selama satu mil dalam 20 menit.
 
(Baca juga: Hubungan Antara Psikologis Terhadap Gairah Seks Anda)
 

(Dalam jangka panjang, kehidupan seks yang sehat dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung. Foto: Pexels.com)

1. Penghilang stres

Aktivitas seksual meningkatkan produksi hormon endorfin atau perasaan senang yang dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
 
Apapun yang membuat seseorang rileks dan menurunkan perasaan cemas mereka, akan bermanfaat bagi kesehatan jantungnya, dalam hal ini bisa didapatkan dari berhubungan seks.

2. Seks membuat Anda tetap terhubung

Merasa kesepian dan tidak jelas, memiliki efek yang lebih besar pada jantung Anda. Kesepian adalah faktor risiko untuk penyakit jantung.
 
Ini berarti, rasa saling memiliki dan terhubung dapat membuat hati Anda senang. Jika kehidupan seks yang baik adalah bagian dari kehidupan dan mempererat hubungan, kesehatan jantung akan semakin meningkat.

3. Membantu tidur lebih baik

Tidur malam lebih nyenyak dapat membuat tubuh lebih rileks. Menurut sebuah penelitian di Australia, 64 persen orang melaporkan waktu tidurnya lebih baik setelah orgasme. Pola tidur yang buruk berhubungan erat dengan tekanan darah tinggi, obesitas dan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

4. Menurunkan risiko serangan jantung

Sangat kecil kemungkinan Anda mengalami serangan jantung saat berhubungan seks. Dalam jangka panjang, kehidupan seks yang sehat dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung.
 
Sebuah studi melacak aktivitas seksual pria paruh baya dan menemukan bahwa mereka yang berhubungan seks dua kali seminggu atau lebih, memiliki risiko serangan jantung yang jauh lebih rendah daripada mereka yang berhubungan seks sesekali dalam sebulan.
 

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)