Sayangnya, beberapa dari mereka tidak menyadari tubuhnya sudah terlalu kurus. Mereka melihat tubuhnya sendiri masih tergolong normal.
Berikut ini adalah tanda-tanda tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi sehingga membuat badan semakin kurus.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Terbawa suasana hati
Percaya atau tidak, ketika tubuh kekurangan gizi, Anda mungkin merasa berenergi dan memiliki dorongan untuk terus bergerak aktif. Menurut Direktur Medis Child and Adolescent Services at the Eating Recovery Center Denver, Dr. Ovidio Bermudez, hal itu merupakan tanda otak memberitau tubuh untuk bergerak mendapatkan makanan.
Ketika tubuh secara fisik menjadi cemas, Anda mulai menyeret emosional sehingga Anda mengalami depresi, cemas dan takut.
2. Sendi terlihat besar
Kebanyakan orang berpikir saat kita menurunkan berat badan, kita akan kehilangan massa lemak. Tetapi, faktanya adalah bahwa kita cenderung kehilangan massa tubuh dibanding massa lemak.
Jika demikian, hasilnya adalah sendi dan tulang terlihat berlebihan atau menonjol karena hilangnya jaringan otot di sekitar mereka. Kulit Anda juga dapat menjadi kering dan berkerut karena kehilangan perlindungan terhadap tulang Anda.
(Baca juga: Trik agar Tubuh Langsing secara Instan)
3. Haid tidak teratur
Apabila Anda mengalami haid yang tak teratur, atau tidak mendapatkan haid selama beberapa bulan, bisa jadi tanda ada sesuatu yang salah dalam tubuh. Haid yang tidak teratur terkadang merupakan alarm bahwa tubuh Anda menutup reproduksi hingga mendapatkan nutrisi yang cukup untuk berjalan normal kembali.
4. Susah tidur
Sering mengalami insomnia? Bisa jadi ini merupakan pertanda Anda mengalami kekurangan nutrisi. Tidur akan lebih sulit jika perut dalam keadaan kosong atau lapar. Jika Anda mengalami penurunan berat badan ekstrim, rasa cemas atau obsesif bisa membuat Anda kesulitan tidur.
Memang, pada akhirnya tidak ada ukuran yang cocok untuk berat badan yang sehat. Namun, apabila Anda mengalami salah satu atau lebih dari perubahan tersebut, cobalah untuk pertimbangkan menemui dokter gizi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
