Lagi Diet tapi Susah Lepas dari Nasi? 5 Beras Shirataki Ini Bisa Dicoba!

Jakarta: Diet tapi tiap lihat nasi langsung, “ah, gak bisa kalau nggak makan nasi.” Relate banget, kan? Apalagi kalau lauk favorit sudah ada di depan mata, rasanya kurang lengkap kalau nggak ditemani nasi.

Nah, kalau kamu lagi mencoba mengatur asupan kalori, beras shirataki bisa jadi salah satu alternatif yang layak dilirik.

Beras shirataki umumnya dibuat dari konjac atau porang dan mengandung glucomannan, yaitu jenis serat larut yang dapat menyerap air.

Karena kandungan kalorinya cenderung rendah, shirataki sering dipakai sebagai pengganti nasi dalam pola makan rendah kalori.

 

Tapi jangan langsung menganggapnya sebagai “beras ajaib” buat diet. Berat badan tetap dipengaruhi pola makan secara keseluruhan, porsi, aktivitas fisik, dan kebutuhan energi masing-masing orang.

Kalau kamu mau mulai coba, ini beberapa produk beras shirataki yang bisa masuk list kamu

 

1. Sensa Beras Shirataki

(Sensa Beras Shirataki. Foto: Dok. Sensa)
 

Baru pertama kali nyobain shirataki? Sensa bisa jadi salah satu pilihan. Produk ini berbahan dasar konjac dan mengandung glucomannan.

Bentuknya dibuat menyerupai nasi, jadi nggak terlalu bikin kaget buat kamu yang masih belum terbiasa dengan shirataki. Tinggal dipadukan dengan lauk favorit, beres.

 

2. Beeru Beras Porang

(Beeru Beras Porang. Foto: Dok. Beeru)
 

Gak mau ribet menakar beras? Beeru hadir dalam kemasan sachet yang lebih praktis untuk satu kali penyajian. Produk berbahan porang ini bisa dipakai sebagai alternatif nasi dan tinggal disesuaikan dengan menu harian. Cocok buat yang pengin makan lebih terukur tanpa drama soal takaran.
 

3. Flimrice Beras Shirataki

(Flimrice Beras Shirataki. Foto: Dok. Flimrice)
 

Kalau kamu tim sat-set, Flimrice bisa dilirik. Produk ini menggunakan pati konjac yang dipadukan dengan pati jagung dan pati singkong.

Kemasan sachetnya juga bikin penyajian lebih simpel. Jadi, nggak perlu sesi menakar beras yang kadang malah bikin mager duluan.
 

4. FUKUMI Beras Porang

(FUKUMI Beras Porang. Foto: Dok. FUKUMI)
 

FUKUMI menawarkan beras berbahan porang yang bisa dijadikan alternatif nasi. Pilihan ini bisa masuk buat kamu yang penasaran dengan shirataki tetapi ingin mencoba produk berbahan dasar porang. Sebelum masuk keranjang, tetap cek komposisi, informasi nilai gizi, dan ukuran porsinya.

 

 

5. Tropicana Slim Beras Porang Instan

 

(Tropicana Slim Beras Porang Instan. Foto: Dok. Tropicana Slim)
 

Kalau lebih suka punya stok di rumah, ada Tropicana Slim Beras Porang Instan. Produk ini praktis disiapkan dan bisa digunakan sebagai pengganti nasi dalam menu sehari-hari.

Jadi, saat lagi pengin makan lebih terkontrol, kamu sudah punya alternatif yang tinggal dimasak. Yang perlu diingat, beras shirataki bukan tiket otomatis menuju berat badan ideal.

Tetap perhatikan porsi, lauk pendamping, kebutuhan kalori, dan pola makan secara keseluruhan. Kalau tubuh belum terbiasa dengan makanan tinggi serat, mulai perlahan dan lihat bagaimana respons pencernaanmu.


Desi Indasari

(TIN)

• Beras
• diet
• berat badan
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik