Makan makanan vegetarian dapat membuat seseorang berisiko tidak mendapatkan cukup nutrisi tertentu. (Ilustrasi/Pexels)
Makan makanan vegetarian dapat membuat seseorang berisiko tidak mendapatkan cukup nutrisi tertentu. (Ilustrasi/Pexels)

Risiko Menjadi Vegetarian

Rona vegetarian
Sunnaholomi Halakrispen • 19 September 2020 17:04

 
Lalu, apa saja nutrisi utama untuk menggantikannya? Seseorang mungkin berisiko mengalami defisiensi nutrisi tertentu saat beralih ke pola makan vegetarian atau vegan yang ketat.
 
Hal ini merupakan nutrisi spesifik yang mungkin kurang seseorang akan sangat bergantung pada jenis diet vegetarian yang mereka makan. Misalnya, seseorang yang masih makan susu, ikan, telur, atau daging dalam jumlah terbatas mungkin tidak memiliki masalah dengan kekurangan nutrisi. 

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Sebaliknya, orang yang mengikuti pola makan vegan mungkin perlu melengkapi pola makan dengan vitamin dan mineral. Tentunya, tergantung pada asupan dan batasan makanan mereka.
 

 
(YDH)
  • Halaman :
  • 1
  • 2
Read All


FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif