Apakah Minum Air Dingin Berbahaya?

Konsultan Gastrohepatologi Anak, dr. Frieda Handayani, Sp.A (K) mengatakan minum air putih dingin atau hangat sebenarnya ada Thermoregulation (proses penjagaan suhu internal tubuh dalam kisaran yang dapat ditoleransi) dalam tubuh. Ia mengatakan, tapi kalau minum air es sesekali boleh saja.
 

Jakarta: Air dingin memang enak untuk diminum karena menambah sensasi kesegaran. Namun banyak orang bilang bahwa minum air dingin berbahaya bagi tubuh.
 
Menurut Konsultan Gastrohepatologi Anak, dr. Frieda Handayani, Sp.A (K), minum air dingin sesungguhnya tidak memberikan dampak bahaya asalkan tidak dilakukan terus menerus.
"Minum air putih dingin atau hangat sebenarnya ada Thermoregulation (proses penjagaan suhu internal tubuh dalam kisaran yang dapat ditoleransi) dalam tubuh," ungkapnya pada wartawan di Jakarta, Seasa, 3 September 2019.
 
Kendati demikian, baiknya Anda tidak minum air dingin dalam keadaan tertentu agar tubuh tidak bekerja ekstra. Salah satunya ketika Anda sedang jatuh sakit.
 
"Dalam keadaan tertentu lebih baik air yang biasa atau yang agak hangat jadi tubuh tidak ekstra mengeluarkan panas untuk menetralkan air dingin."
 
Sekarang Anda boleh minum air dingin asalkan sesekali. Tidak ada salahnya untuk menikmati hidup.
 

(Sesekali Anda boleh minum air dingin. Menurut dr. Frieda Handayani, Sp.A (K), dalam keadaan tertentu lebih baik air yang biasa atau yang agak hangat jadi tubuh tidak ekstra mengeluarkan panas untuk menetralkan air dingin. Foto: Pexels.com)
 
"Semua yang berlebihan itu tidak ok, tapi kalau minum air es sesekali ok saja," ujarnya.
 
Bahkan, melansir dari Healthline, minum air dingin juga memilik manfaat yang positif ketika dilakukan saat berolahraga.
 
Menurut sebuah sumber, ini dapat membantu menjaga tubuh Anda dari kepanasan dan membuat sesi latihan Anda lebih sukses. Ini mungkin karena minum air dingin memudahkan tubuh Anda untuk mempertahankan suhu inti yang lebih rendah.
 
Tak hanya itu, minum air dingin juga mampu menolong menurunkan berat badan. Ini karena kegiatan ini membakar beberapa kalori ekstra saat Anda mencernanya. Tubuh Anda jadi harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

Apakah air hangat atau panas lebih baik daripada air dingin?

Minum air hangat dapat membantu pencernaan, membantu sirkulasi Anda, dan secara keseluruhan membantu tubuh Anda membuang racun secara lebih cepat. Tak hanya itu, diketahui bahwa ini bisa membuat Anda jadi tidak terlalu haus.
 
Namun, minum air hangat tidak dianjurkan pada momen tertentu misalnya saat sedang dehidrasi. Jika Anda memilih tetap untuk minum air hangat, maka bersiaplah untuk semakin haus.
 

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)