"Setiap individu memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda, tergantung berat badan," ujar dokter spesialis bedah saraf dr. Roeslan Yusni Hasan, Sp.Bs dari Mayapada Hospital Tangerang, saat ditemui di Jakarta, baru-baru ini.
Pria yang biasa dipanggil dokter Ryu tersebut menjabarkan cara menghitung asupan air optimal bagi setiap individu, yaitu 1,5 cc dibagi berat badan untuk setiap satu jam.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Misalnya, Anda beratnya 50 kg, maka setiap jam Anda membutuhkan 75 cc air dengan total 1.800 cc air dalam sehari.
Namun, bukan berarti minum air sebanyak mungkin tidak masalah bagi tubuh. Over-hidrasi juga bisa memberi dampak yang berbahaya bagi ginjal karena terus bekerja.
Di bulan puasa ini, dr. Ryu mengingatkan untuk mendapatkan asupan air yang cukup agar tidak dehidrasi dan memberi pengaruh yang buruk bagi kerja otak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ELG)
