Jakarta: Ketika membicarakan sinar matahari, banyak orang melakukan cara untuk melindungi kulit. Padahal sinar ultraviolet dapat mengancam mata Anda. Menurut sebuah studi tahun 2014 dari National Eye Institute AS, radiasi UV dapat merusak protein dalam lensa mata.
Seiring waktu, kerusakan ini dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami katarak, yang dapat merusak penglihatan Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Ketika Anda tidak memakai pelindung, radiasi ultraviolet yang tidak dapat Anda lihat akan menembus mata, dan struktur mata sangat sensitif terhadapnya," kata Dr Rebecca Taylor, dokter spesialis mata yang berbasis di Nashville.
Bagian belakang mata, yang disebut retina memiliki area tengah yang halus yang dikenal sebagai makula. "Ketika sinar matahari masuk ke dalam mata, itu akan mengenai makula."
Menggunakan sunglasses dapat melindungi mata seseorang dari dampak negatif tersebut. Namun tidak semua sunglasses sama. "Tidak masalah seberapa gelap atau warna lensa, yang terpenting adalah sunglasses harus dapat menghalangi 99 sampai 100 persen sinar UVA dan UVB."
Harga juga tidak menjadi masalah, selama sunglasses yang Anda beli menjamin akan perlindungan UV.
.jpg)
(Sunglasses atau kacamata hitam dapat melindungi mata seseorang dari dampak negatif pada mata Anda. Foto: Pexels.com)
Ukuran lensa yang digunakan dapat membuat perbedaan. "Semakin besar maka semakin baik," katanya. "Dengan bentuk yang kecil, bulat seperti kacamata John Lennon yang ikonik itu, Anda tetap akan terpapar sinar matahari dari semua sisi."
Sebuah studi pada tahun 2018 dari para peneliti Swiss menemukan bahwa sunglasses yang besar dapat memblokir lebih banyak sinar UV daripada yang lebih kecil.
Namun ada kalanya menggunakan sunglasses mungkin bukanlah ide yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa fotoreseptor penginderaan cahaya di mata membantu mengatur jam sirkadian tubuh, yang berperan dalam mengatur tidur, nafsu makan, dan banyak lagi lainnya.
Penelitian telah menemukan bahwa orang yang mendapatkan "cahaya tingkat tinggi" di pagi hari cenderung tidur lebih baik daripada mereka yang tidak. Dan mengenakan kacamata hitam di awal hari dapat mengganggu proses ini, seperti dilansir dari TIME.
Dr C. Stephen Foster, seorang profesor oftalmologi di Harvard Medical School menyarankan untuk tidak menggunakan sunglasses sampai jam 9 atau 10 pagi.
Selama Anda tidak menatap langsung ke sinar matahari, hal itu tidak akan menyebabkan kerusakan pada mata Anda. Selain itu, sinar matahari alami dapat membantu mengatur "jam internal" tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
