Stres kronis merupakan keadaan konstan perasaan kewalahan, cemas, dan mengalami pertarungan atau pelarian. (Foto: Pexels)
Stres kronis merupakan keadaan konstan perasaan kewalahan, cemas, dan mengalami pertarungan atau pelarian. (Foto: Pexels)

Apa itu Stres Kronis dan Tanda-tandanya?

Rona stres kesehatan mental
Kumara Anggita • 12 Juni 2020 09:30
Jakarta: Tahukah Anda bahwa stres ada dua jenis? Ada stres akut dan juga stres kronis. Dua jenis stres ini memberikan dampak yang berbeda pada orang.
 
Dilansir dari Psychology today, stres akut muncul dalam jangka pendek dan ini muncul ketika ada ancaman langsung. Setelah ancamannya hilang, tubuh bisa kembali ke keadaan rileks.
 
Sementara stres kronis lebih kuat lagi. Stres kronis terjadi karena seseorang terus-menerus terpapar pada situasi yang melepaskan hormon stres.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Kondisi ini merupakan keadaan konstan perasaan kewalahan, cemas, dan mengalami pertarungan atau pelarian.
 
Beberapa contoh stres kronis disebabkan oleh sejumlah hal, seperti kehilangan pekerjaan atau rumah, bercerai, berurusan dengan kanker atau penyakit kronis lainnya. Ini adalah perasaan ketika seseorang kehilangan kendali dan keamanan.
 
Untuk itu kenali tanda-tanda stres kronis berikut ini:
-Merasa kewalahan
-Tidak termotivasi
-Tidak fokus
-Merasa gelisah
-Apatis, kekurangan energi
-Kesulitan membuat keputusan dan atau membuat keputusan yang buruk
-Perubahan kebiasaan tidur atau makan
-Menangis atau marah meningkat
-Menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk menghilangkan stres
-Depresi atau kecemasan
-Iritabilitas atau Gelisah
-Balapan pikiran atau kekhawatiran konstan
-Ketegangan otot
-Palpitasi jantung
 
“Ini semua adalah indikator yang mungkin Anda hadapi dengan tingkat stres yang lebih tinggi dari biasanya.” ujar neuropsychologist, Dr. Diane Roberts Stoler, Ed.D.
 
Segera atasi masalah ini dengan berkonsultasi pada profesional. Anda akan dibantu untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang bisa mengelurkan Anda dari pikiran stres tersebut.
 
(FIR)


FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif