Mia Fitri selaku Certified Health Couch, Americal Council on Exercise menjelaskan bahwa health couch cakupannya lebih luas dari sekedar melatih orang untuk berolahraga. Health coach membantu seseorang untuk mengubah gaya hidup.
“Health coach itu mencoba membantu seseorang mengubah gaya hidup yang sebelumnya kurang sehat menjadi sehat. Untuk mengubah itu, bukan hanya melalui exercise,” ujarnya dalam Live Medcom.id.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Gaya hidup di sini menurutnya termasuk bagaimana seseorang tidur, makan, dan kegiatan sehari-hari. Sementara personal trainer hanya berfokus pada melatih fisik seseorang. Personal trainer akan membuat berbagai program agar tujuan fisik yang diinginkan bisa tercapai.
“Kalau personal trainer lebih berfokus kepada memberikan program latihan fisik. Kalau health coach keseluruhan gaya hidup. Tergantung juga client-ku mau fokus ke exercise atau ke masalah yang lebih holistik,” ungkapnya.
Dia pun menambahkan bahwa ada empat pilar yang penting untuk diterapkan agar seseorang memiliki gaya hidup yang bagus. Empat hal inilah yang dibangun oleh Mia pada client-nya.
Empat pilar itu antara lain:
1. Mind set yang positif2. Nutrisi harus baik
3. Exercise
4. Istirahat yang cukup, minimal tidur tujuh jam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
