Ada banyak faktor yang menyebabkan tubuh Anda tidak mudah langsing. Stres punya peranan cukup besar atas masalah ini.
Tak hanya stres, masih ada sederet faktor yang mengakibatkan angka timbangan tidak jua turun.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Bakteri usus yang buruk
Setiap manusia memiliki bakteri usus yang baik dan buruk. Jika bakteri buruk mendominasi, maka akan memengaruhi pembentukan lemak lebih cepat. Itulah mengapa metabolisme yang baik diperlukan untuk mengkonversi makanan yang dikonsumsi menjadi energi.
2. Minum alkohol
Penelitian menunjukkan, alkohol menekan laju pembakaran lemak dan mengganggu proses metabolisme tubuh. Pada akhirnya, lemak tertimbun dan tubuh tetap gemuk.
3. Menyantap makanan berlemak
Terkadang, Anda tidak sadar kalau makanan yang Anda konsumsi ternyata mengandung banyak lemak. Meskipun makan sedikit, tapi apabila mengandung banyak kalori, makanan tersebut punya kontribusi besar terhadap kenaikan berat badan.
4. Kurang olahraga
Dianjurkan berolahraga tiga hingga lima kali per minggu dengan dibarengi konsumsi makanan sehat dan bergizi. Tak cukup waktu istirahat dapat membuat Anda gampang stres dan lemak tertimbun semakin banyak.
5. Stres
Semua orang pasti mengalami yang namanya stres. Namun, itu bergantung pada bagaimana Anda mengelolanya. Saat stres, hormon kortisol meningkat. Nafsu makan juga meningkat. Tak heran berat badan tak gampang turun. (Sumarni/Sport Nutrition)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ROS)
