Menurut Jennifer L. Solomon, M.D., ahli fisioterapi di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus, secara jangka panjang jawabannya adalah tidak.
"Namun dalam jangka pendek, seseorang yang mengalami rasa sakit akut pada punggungnya mungkin akan merasa sedikit nyaman ketika tidur pada posisi yang berbeda, seperti pada permukaan yang keras."
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Biasanya ini terjadi saat seseorang berbaring di atas dengan lutut yang ke atas, sehingga menekan punggung mereka, ujar Solomon.
Itu juga yang menyebabkan mengapa orang-orang lebih mengatakan bahwa kasur yang keras merupakan pilihan terbaik untuk mereka yang mengalami sakit punggung, tambah Solomon.
(Baca juga: Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tulang Belakang)
(Sebenarnya posisi tidur Anda dan permukaan tempat tidur bukan satu-satunya hal yang memengaruhi tulang belakang Anda. Foto: Kevin Laminto/Unsplash.com)
Cara untuk mengatasi punggung yang sakit tanpa harus tidur di lantai menurut Solomon bisa dengan menaruh bantal di belakang atau diantara lipatan lutut untuk mencapai keselarasan tulang belakang yang tepat.
Dan ketika Anda melakukannya, tidak perlu menumpuk terlalu banyak bantal, bisa hanya dengan satu atau dua bantal agar tidak menyebabkan sakit leher.
Namun sebenarnya posisi tidur Anda dan permukaan tempat tidur bukan satu-satunya hal yang memengaruhi tulang belakang Anda. Menurut Solomon, kesehatan tulang belakang juga ditentukan oleh seberapa banyak Anda berolahraga, seberapa baik Anda makan, dan bagaimana Anda mengelola stres Anda.
"Tidak ada satu obat ajaib yang dapat menghilangkan sakit punggung," kata Salomo. "Ada banyak faktor yang memengaruhi kesehatan tulang belakang dan tidur hanyalah salah satu aspeknya."
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
