Agar hubungan dengan pasangan berjalan mulus, pastikan menghindari beberapa kebiasaan buruk yang mengganggu romantisme dan gairah seperti dikutipp WebMD berikut.
1. Asupan makanan tak sehat
Makanan tinggi karbohidrat olahan, gula sederhana, lemak jenuh dan lemak trans memperlambat aliran dan memengaruhi performa saat berhubungan seks.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Kurangi makanan tersebut dan masukkan buah-buahan, sayuran, dan protein nabati seperti kacang-kacangan dan tahu dalam diet. Makanan sehat memberi lebih banyak energi saat hubungan intim.
(Baca juga: Lakukan Ini Setelah Anda Berhubungan Seks)
2. Terlalu banyak garam
Asupan garam berlebihan dalam diet harian cenderung meningkatkan tekanan darah tinggi, yang berakibat pada libido rendah. Hindari makanan kemasan yang mengandung banyak natrium. Kurangi garam dalam menu makanan dengan berbagai macam rempah.
.jpg)
(Agar hubungan dengan pasangan berjalan mulus, pastikan menghindari beberapa kebiasaan buruk yang mengganggu romantisme dan gairah Anda bersama pasangan. Foto: Ilustrasi. Dok/ Bin Thieu/Unsplash.com)
3. Stres berlebihan
Ketegangan dan stres berkepanjangan akan menaikkan hormon stres. Jika terjadi dalam waktu lama akan mengurangi kualitas kesehatan termasuk keinginan untuk berhubungan intim.
Cari tahu penyebab stres dan cara terbaik untuk menghilangkan stres. Rileksasi seperti berjalan-jalan di taman, yoga, dan menonton film komedi favorit bisa meredakan ketegangan.
4. Melewatkan foreplay
Penelitian ilmiah membuktikan hubungan seks akan lebih baik dengan pemanasan yang cukup. Survei terhadap hampir 8.700 orang pria dan wanita mengatakan menikmati seks yang lebih lama dengan berbagai stimulasi seks.
5. Terlalu sibuk
Kesibukan seringkali membuat aktivitas seksual bersama pasangan terlupakan. Padahal hubungan yang sehat harus memprioritaskan keintiman.
Merencanakan sesi intim bersama pasangan dapat membantu mengingatkan agar gelora asmara tetap terjaga.
6. Seks jadi rutinitias membosankan
Bagi pasangan yang telah lama bersama, hubungan seks bisa menjadi rutinitas yang membosankan tanpa menyadarinya. Bawa suasana baru dalam hubungan seks seperti mencoba tempat baru, posisi menantang atau sesi foreplay yang dapat membangkitkan hasrat.
7. Tidak berkomunikasi
Jika ada hal-hal yang berkaitan dengan kehidupan seks yang mengganggu atau Anda ingin suasana baru dalam hubungan intim, bicarakan dengan pasangan.
Agar tidak menyinggung pasangan, sebaiknya ungkapkan perasaan dan keinginan tersebut dari sisi Anda, bukan pasangan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
