Di lain sisi, mengonsumsi satu gelas alkohol untuk wanita, dua untuk pria setiap harinya, dapat memperbaiki kesehatan jantung. Namun, ditegaskan bahwa tidak semua orang dapat merasakan manfaatnya.
Berdasarkan riset Dr Wakim-Fleming ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan ketika Anda berhenti minum alkohol, antara lain kulit menjadi lebih sehat dan segar. Manfaat dari segi kesehatan lainnya, tekanan gula darah kembali normal.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Manfaat dari berhenti mengonsumsi alkohol selama 6 bulan.
Berat badan turun
Bukan rahasia lagi jika alkohol mengandung tinggi kalori. Dengan 7 kalori per gram, segelas anggur standar (5 ons) mengandung sekitar 130 kalori, dan porsi bir (12 ons) mengandung hampir 330 kalori. Sebuah penelitian tahun 2017 di American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa orang-orang yang minum alkohol setidaknya sebulan sekali selama satu tahun memiliki 41 persen risiko mengalami kelebihan berat badan setelah 5 tahun.
Bantu Anda tidur nyenyak
Menurut studi tahun 2013 di jurnal Alcoholism: Clinical and Experimental Research, alkohol mengganggu fase paling restoratif dari tidur yang terjadi di malam hari.
Menigkatkan kekebalan tubuh
Alkohol dapat menekan sistem kekebalan tubuh, yang mungkin menghambat kemampuan untuk melawan penyakit. Kebiasaan minum alkohol sampai mabuk dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda memproduksi sitokin, atau bahan kimia yang membantu melawan infeksi, menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Kulit tampak lebih muda
Tingginya gula pada alkohol menjadi salah satu faktor pemicu munculnya keriput lebih cepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
