Hormon stres ini membantu kita mengatasi stres. Tetapi jika kita terus-menerus mengalami stres, hormon-hormon ini dapat berkurang dalam jangka waktu tertentu.
Sebagai akibatnya, kekebalan kita terpengaruh secara merugikan. Berikut penyebab fisik merasa sakit, dikutip dari Times of India.
1. Punggung atau leher selalu sakit
Terlalu banyak ketegangan dan stres menciptakan ketidaknyamanan pada otot dengan mengencangkannya dan menyebabkan kejang otot.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Jadi, jika Anda mengalami leher kaku atau punggung bagian bawah yang kaku setelah seharian bekerja, itu mungkin karena menghadapi situasi yang membuat stres, dan bukan hanya karena posisi Anda duduk di siang hari.
2. Anda terkena ISK
Tidak istirahat di kamar mandi karena terlalu sibuk? Setiap orang pasti telah melakukan ini berkali-kali. Tapi sebaiknya tidak. Ini karena dengan melakukannya, Anda menempatkan diri Anda pada risiko Infeksi Saluran Kemih (ISK).Ketika orang berada di bawah tekanan ekstrem atau terlalu sibuk dengan pekerjaan, mereka terkadang menunda pergi ke kamar mandi. Dengan demikian, akan meningkatkan kemungkinan terkena ISK.
3. Anda tidak bisa tidur nyenyak
Setelah hari yang melelahkan, tidur seharusnya menjadi mudah. Setelah Anda berada di tempat tidur, inilah saatnya untuk bersantai dan mengistirahatkan otak Anda.Namun jika Anda merasa lelah dan masih sulit tidur, mungkin saja Anda mengalami kelelahan akibat stres. Atau jika Anda terbangun dan merasa khawatir atau memikirkan banyak hal di tengah malam, itu bisa menjadi tanda kecemasan atau depresi.
4. Kehidupan seks menderita
Ketegangan dan stres adalah penyebab utama disfungsi ereksi. Disfungsi ereksi juga dapat menyebabkan lebih banyak stres bagi orang yang mengalaminya. Dalam situasi seperti itu, meledakkan viagra tidak membantu karena yang Anda butuhkan adalah relaksasi.5. Mulut yang sakit
Rahang yang sakit bisa menjadi tanda gigi bergemeretak, yang biasanya terjadi saat tidur dan bisa diperburuk oleh stres. Dalam situasi ini, Anda dapat bertanya kepada dokter gigi tentang pelindung mulut malam hari yang akan membantu Anda berhenti menggeretakkan gigi.6. Mimpi yang tidak biasa atau mengganggu
Saat Anda menuju tidur nyenyak, mimpi menjadi lebih positif, sehingga Anda bangun dengan suasana hati yang lebih baik. Tetapi ketika Anda stres, tidur Anda tetap terganggu, dan Anda tidak merasakan tidur nyenyak sehingga mimpi pun tidak positif.7. Sakit perut
Stres dan ketegangan dapat menyebabkan sakit perut, juga sakit kepala dan sakit punggung. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengalami tingkat stres tertinggi lebih dari tiga kali, lebih mungkin mengalami sakit perut daripada mereka yang tidak menderita stres.Alasan pastinya masih belum jelas, tetapi sebuah penelitian mengatakan bahwa usus dan otak berbagi jalur saraf. Jadi ketika pikiran bereaksi terhadap stres, usus mengambil sinyal yang sama dan menyebabkan sakit perut.
Meskipun jika Anda sering mengalami sakit perut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Sebab, hal itu mungkin disebabkan oleh berbagai alasan lain, seperti alergi makanan, intoleransi laktosa, sindrom iritasi usus besar, atau tukak lambung.
8. Kutikula compang-camping
Apakah Anda memiliki kuku atau kutikula yang compang-camping? Kondisi ini bisa jadi akibat kebiasaan gugup yang dipicu stres. Sebab, kebiasaan seperti menggigit kuku adalah cara kita menyalurkan stres, dengan mengalihkan diri dari apa yang dikenal sebagai kepuasan lisan.9. Luka dan memar
Pernahkah Anda menemukan bekas di tubuh Anda dan tidak ingat pernah melukai diri sendiri? Kemungkinan hal itu terjadi saat Anda stres.Stres juga memicu pelepasan endorfin, pereda nyeri alami tubuh, sehingga nyeri sesekali bisa luput dari perhatian. Penelitian juga menunjukkan bahwa luka mungkin tidak sembuh dengan cepat saat Anda sedang stres.
10. Nyeri dada dan palpitasi
Jika Anda sedang stres dan tubuh Anda kekurangan beberapa nutrisi penting, kimiawi otak tidak bekerja dengan baik dan sistem kekebalan terganggu. Dalam kondisi ini, makanan dan minuman tertentu memiliki reaksi kimia yang parah di dalam tubuh.Selain itu, juga dapat menyebabkan serangan panik dan jantung berdebar. Stres juga membatasi pernapasan, memengaruhi tekanan darah, dan detak jantung.
11. Kejang kelopak mata
Kelopak mata mengandung sejumlah besar saraf sensorik dan merupakan area terakhir tubuh untuk bersantai. Sementara kejang otot disebabkan oleh penumpukan asam laktat.Saat kita stres, asam laktat selaku produk limbah alami di tubuh, tidak terbawa. Hal ini menyebabkan kejang kelopak mata. Kondisi ini juga bisa menyebabkan kekakuan di leher dan bahu.
12. Telinga berdenging
Stres merupakan faktor penyebabnya. Dalam keadaan normalnya, telinga mengirimkan aliran impuls saraf ke otak yang diartikan sebagai suara. Tetapi, stres dapat memicu telinga untuk mengirimkan aliran impuls abnormal, yang diartikan oleh otak sebagai tinnitus.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
