Namun terkadang, seseorang malas berolahraga karena bosan dengan olahraga yang itu-itu saja. Nah, tujuh jenis olahraga ini menjadi alternatif bagi Anda yang suka mencoba hal baru dan tantangan.
1. Olahraga panjat tali (Rope Workout)
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
(Foto: Times of India)
Lekatkan tubuh pada sebuah tali, dan berusalah untuk memanjatnya. Ini akan melatih tubuh bagian atas dan otot inti. Latihan ini secara rutin bisa menambah kekuatan dan menurunkan berat badan.
2. Aerial yoga
(Foto: Times of India)
Olahraga anti mainstream tampaknya cukup diminati tahun ini. Jika bermeditasi sambil bersila di lantai terasa membosankan, aerial yoga bisa menjadi pilihan. Dengan aerial yoga, Anda bisa mendapatkan fleksibilitas (kelenturan) dan kekuatan tubuh.
3. Sepeda statis
(Foto: Men's Health)
Bersepeda kini tak harus di luar ruangan. Di sela waktu sibuk, Anda juga bisa melakukannya di pusat kebugaran. Melakukannya bersamaan dengan teman-teman menjadikan aktivitas ini semakin menyenangkan.
4. Merangkak
(Foto: Times of India)
Mmerangkak kini tak lagi identik dengan balita. Anda juga bisa melakukannya untuk mendapat manfaat kesehatan. Menurut Kamal Chitkara dari Reebok Crossfit Robust, olahraga sederhana ini membantu Anda menurunkan berat badan.
5. Yoga di ruang terbuka
(Yoganonymous)
Yoga adalah olahraga yang bisa dilakukan di mana saja, termasuk di ruang terbuka. Mmerasakan segarnya udara bebas membuat pikiran menjadi semakin rileks.
6. Gunakan ponsel pintar
(Foto: Techlicious)
Pada era digitalisasi seperti sekarang ini, penggunaan smartphone atau ponsel pintar bisa menunjang kehidupan sehari-hari, salah satunya untuk olahraga.
Kini, ada banyak aplikasi yang bisa memudahkan pengguna dalam banyak hal, termasuk urusan kesehatan dan kebugaran, misalnya untuk memilih makanan sehat, untuk berkonsultasi kesehatan, hingga mengukur detak jantung.
7. Olahraga di kantor
(Foto: Askinyourface)
Membuat komunitas olahraga di kantor membuat bekerja menjadi lebih semangat. Lakukan bersama teman-teman untuk menambah kekompakan. Berolahraga bersama teman juga membantu Anda meningkatkan kehidupan sosial, sehingga Anda merasa lebih percaya diri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
