Namun ternyata, makan es krim saat hamil ini perlu dilakukan dengan lebih hati-hati. Sebab bahan yang ada di es krim bisa pengaruhi kehamilan. Berikut penjelasan lebih lanjut yang dilansir dari Healthline:
Pertimbangan yang perlu diingat
Saat hamil banyak orang yang tak mau mengontrol makanannya. Apa pun yang menarik akan dengan mudah dimakan tanpa pertimbangan. Ini sebenarnya bukanlah ide yang bagus karena nanti ibu jadi konsumsi kalori berlebihan.Rata-rata, ibu hamil perlu mengonsumsi 340 kalori ekstra per hari selama trimester kedua. Sedangkan pada trimester ketiga sebanyak 450 kalori ekstra per hari.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Jika Anda terbiasa makan satu liter es krim setiap malam sebelum tidur, Anda mungkin mengonsumsi kalori jauh lebih banyak daripada yang Anda sadari (atau butuhkan). Biasanya satu liter es krim premium mengandung sekira 1.000 kalori atau bahkan lebih.
Padahal, mengonsumsi terlalu banyak kalori dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan dan komplikasi kesehatan lainnya. Sebab berdampak negatif bagi kesehatan ibu dan kesehatan bayi.
Bertambahnya berat badan yang terlalu banyak selama kehamilan telah dikaitkan dengan risiko diabetes gestasional. Suatu kondisi di mana sel-sel tubuh Anda kesulitan memproduksi dan menggunakan hormon insulin secara efisien.
Diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan kondisi yang sangat serius yang disebut preeklampsia. Diabetes gestasional juga dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi bayi Anda, seperti:
-Melahirkan bayi lebih awal.
-Masalah pernapasan.
-Kadar gula darah rendah tepat setelah kelahiran.
-Bayi lahir besar. Bayi yang lahir dari ibu dengan diabetes gestasional lebih cenderung lebih besar, yang kadang-kadang dapat menyebabkan kesulitan pada ibu saat melahirkan.
Yang terbaik bisa dilakukan oleh orang hamil adalah menikmati es krim sebagai hadiah, bukan sebagai makanan pokok. Mengonsumsi terlalu banyak gula, sarat kalori tidak baik untuk kesehatan siapa pun.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
