Walau pada trimester kedua ini mungkin Anda sudah bisa berkata “saatnya menikmati kehamilan” atau biasa disebut dengan honeymoon phase of pregnancy, karena rasa mual dan muntah sudah menghilang dan Anda sudah dapat tidur dengan lebih baik serta tentu saja lebih nyenyak.
Posisi janin berada di rongga perut sehingga relatif tidak ada yang mengganggu ibu hamil saat trimester ini terutama ketika tidur.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Namun, ada juga ternyata hal yang dikeluhkan antara lain; sulit buang air besar (BAB). Selain itu juga pinggang dan paha terasa kurang nyaman serta terasa pegal di hampir seluruh badan.
(Anda bisa mengatasi sulit tidur di trimester kedua salah satunya dengan tidur miring atau kaki diangkat ke atas. Foto: Chema Photo/Unsplash.com)
Cara mengatasi masalah tidur di trimester dua:
Dr. Cindy Rani Wirasti, SpOG, K-FER mengatakan bahwa Anda bisa mengatasi sulit tidur di trimester kedua ini. Antara lain dengan:1. Tidur dengan posisi-posisi tertentu seperti miring atau kaki diangkat ke atas.
2. Lakukan olahraga rutin. Karena dengan olahraga, elektrolit dalam tubuh dapat keluar dan menyeimbangkan isi dalam pembuluh darah.
3. Buatlah jadwal rutin untuk sleeping habit, seperti membuat rutinitas relaksasi sebelum tidur, tidak menonton televisi menjelang tidur dan membuat ruangan sedikit redup (tidak terlalu terang) sehingga dapat membantu tidur Anda di trimester ini akan terasa lebih baik lagi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
