Ini yang Terjadi pada Otak jika Anda Mengalami Dehidrasi
Kekurangan air bisa membahayakan tubuh. (Foto:telegraph.co.uk)
Jakarta: Lemas dan kelelahan menjadi salah satu dampak dari dehidrasi. Namun, dampaknya ternyata lebih besar terjadi pada otak Anda.

Dikutip dari Elite Daily, tinjauan sistematis terhadap 33 penelitian ilmiah yang diterbitkan dalam  jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise melihat bagaimana dehidrasi memengaruhi koordinasi motorik, kemampuan masalah, dan kemampuan fokus seseorang.

Hasilnya menunjukkan bahwa ketika orang tidak minum cukup air, mereka menjadi kurang baik dalam mengerjakan tugas-tugas yang berhubungan dengan berpikir kritis. Konsentrasi pun cenderung berkurang.


Para peneliti juga menemukan bahwa dehidrasi juga memengaruhi seseorang dalam melakukan tugas sederhana seperti mengendarai mobil atau mempertahankan fokus terhadap sesuatu.

Dengan kata lain, jika Anda cenderung mengalami kesulitan ketika sedang mengerjakan tugas, salah satu solusi sederhana yang mudah dilakukan adalah minum lebih banyak air dan lihat bagaimana hal itu bisa mengembalikan fokus Anda.





(DEV)

Dapatkan berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

Powered by Medcom.id