Banyak program kebugaran mencakup latihan gabungan, atau gerakan yang melatih beberapa otot sekaligus. Latihan klasik seperti squat, bench press, dan deadlift termasuk dalam kategori ini.
Barre juga termasuk gerakan yang fokus pada gerakan isometrik. Bentuk latihan kekuatan ini menggunakan ketegangan tanpa mengencangkan otot dan dapat menghasilkan manfaat yang lebih besar dalam kehidupan seksual. Dikutip dari Men's Health, berikut ini manfaat olahraga Barre untuk kehidupan seksual Anda:
-Dapat mengurangi masalah disfungsi ereksi
Menurut peneliti di Ball State University, Justin Lehmiller, Ph.D., umumnya, penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah atau menyelesaikan disfungsi ereksi. Meskipun dia tidak merekomendasikan program pelatihan tertentu, barre merupakan latihan keseluruhan yang bagus yang memadukan kardio, latihan kekuatan, dan fleksibilitas.-Memiliki stamina yang lebih kuat
Anda juga dapat meningkatkan detak jantung Anda setiap melakukan Barre, yang membantu membangun daya tahan secara umum.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Ini mungkin terjadi karena Anda melakukan gerakan air squats, lunges, atau plank selama 1-3 menit. Peningkatan kardio berarti peningkatan stamina dan Anda dapat melakukan lebih banyak seks dan untuk durasi yang lebih lama," kata Dr Holly Richmond, seorang seksolog klinis.
-Anda menjadi lebih fleksibel
Rentang gerak dan fleksibilitas yang lebih besar adalah manfaat utama lain dari latihan barre. Jadi, jika Anda tergoda untuk mencoba beberapa posisi seks, barre mungkin bisa membantu Anda melakukannya dengan mudah. "Menjadi fleksibel memungkinkan Anda untuk masuk dan memegang berbagai posisi seksual yang lebih menantang," kata Richmond.-Anda akan mendapatkan orgasme yang lebih kuat
"Mungkin yang paling spesifik untuk latihan barre adalah seberapa efektif mereka untuk memperkuat dasar panggul," kata Richmond.Manfaat ini tidak hanya khusus untuk wanita. Penelitian menunjukkan bahwa otot-otot dasar panggul yang lemah dikaitkan dengan disfungsi ereksi. Untuk menambahkan manfaat dari olahraga Barre, Anda bisa menambahkan dengan melakukan latihan kegel saat Anda berolahraga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
