9. Vitamin D
Jika Anda curiga vertigo Anda terkait dengan sesuatu yang tidak Anda dapatkan dalam pola makan Anda, Anda mungkin benar. Sebuah studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat memperburuk gejala pada orang yang menderita BPPV, penyebab paling umum dari vertigo.Segelas susu yang diperkaya atau jus jeruk, tuna kaleng, dan bahkan kuning telur, semuanya akan meningkatkan kadar vitamin D Anda. Untuk lebih jelasnya, mintalah kepada dokter untuk memeriksa kadar vitamin D Anda, sehingga Anda tahu apakah Anda membutuhkan lebih banyak vitamin D dalam makanan Anda atau justru Anda membutuhkan suplemen.
10. Menghindari alkohol
Selain pusing yang Anda rasakan saat minum, alkohol sebenarnya dapat mengubah komposisi cairan di telinga bagian dalam Anda. Alkohol juga membuat Anda dehidrasi.Hal-hal tersebut pun dapat memengaruhi keseimbangan Anda bahkan saat Anda dalam keadaan sadar. Maka, mengurangi konsumsi alkohol atau bahkan berhenti mengonsumsinya sama sekali, dapat membantu gejala vertigo Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
