4. Gingko biloba
Ginkgo biloba telah dipelajari untuk efeknya pada vertigo dan terbukti sama efektifnya dengan obat resep terkemuka untuk mengobati vertigo. Ekstrak gingko biloba dapat dibeli dalam bentuk cair maupun kapsul. Mengonsumsi 240 miligram ginkgo biloba setiap hari akan mengurangi gejala vertigo dan membuat Anda merasa lebih seimbang. Namun untuk hal ini kami sarankan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.5. Manajemen stres
Beberapa kondisi yang menyebabkan vertigo, termasuk penyakit Meniere, dapat dipicu oleh stres. Mengembangkan strategi koping untuk mengatasi keadaan stres dapat mengurangi episode vertigo Anda. Maka, berlatih meditasi dan teknik pernapasan dalam adalah tempat yang baik untuk memulai.Stres jangka panjang bukanlah sesuatu yang dapat Anda hirup begitu saja, dan sering kali penyebab stres bukanlah hal-hal yang dapat Anda hilangkan dari hidup Anda. Menyadari apa yang menyebabkan stres dapat mengurangi gejala vertigo Anda.
