Banyak orang yang kecanduan merokok sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Padahal, ada sederet dampak positif jika Anda meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.
1. Anda bisa melalui ketidaknyamanan fisik
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Rasa tidak nyaman akan terjadi di awal-awal Anda berhenti merokok. Rasa tidak nyaman ini terkadang membuat mereka menyerah dan tidak jadi menghentikan kebiasaan merokok. Ada beberapa gejala yang dapat dirasakan seperti sakit kepala yang diduga akibat stres, pusing dari penurunan tekanan darah dan denyut jantung, kelelahan, kelaparan, mual, dan batuk.
2. Sirkulasi darah meningkat
Hanya dua jam setelah Anda benar-benar berhenti merokok, sirkulasi darah Anda akan meningkat drastis. Nikotin meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Dalam dua jam setelah berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah Anda menurun hingga ke kondisi detak jantung yang normal.
3. Kenaikan berat badan
Terkadang, saat pertama kali berhenti merokok, hasrat untuk merokok dirasakan bersamaan dengan rasa lapar dan hasrat makanan yang ekstrem. Nikotin memang dapat menghambat rasa lapar. Setiap kali suntikan nikotin menyentuh otak Anda, ia akan mengaktifkan pertahanan stres. Itu melepaskan lemak yang tersimpan ke dalam aliran darah Anda sehingga inilah yang membuat Anda tidak merasa lapar.
4. Jantung semakin sehat
Hanya 12 jam setelah berhenti merokok, jumlah karbon monoksida dalam darah Anda menurun yang meningkatkan jumlah oksigen ke dalam darah sehingga membuat jantung Anda sehat kembali.
5. Risiko stroke menurun drastis
Merokok meningkatkan Anda pada risiko stroke karena mempersempit pembuluh darah Anda yang menghambat sirkulasi darah ke otak. Setelah berhenti merokok, risiko stroke akan menurun seperti pada kondisi orang yang tidak merokok. Perlu diketahui bahwa jika Anda wanita yang sedang menggunakan alat kontrasepsi seperti KB dan merokok, maka risiko stroke akan berpotensi mematikan.
6. Paru-paru membaik
Paru-paru Anda akan mulai meningkat sedikit demi sedikit setelah beberapa bulan berhenti merokok. Rambut kecil seperti proteksi di saluran udara yang disebut silia, lumpuh karena asap rokok. Setelah berhenti merokok, maka silia akan berfungsi normal dan pernapasan akan menjadi lebih baik lagi.
7. Kesehatan mulut membaik
Sebagian besar perubahan terjadi di mulut ketika Anda merokok termasuk bau mulut dan gigi yang menguning. Berhenti merokok akan membuat napas menjadi segar dan gigi kuning Anda akan memudar. Merokok juga dapat membuat Anda berisiko untuk menderita resesi gusi dan penyakit periodontal.
8. Payudara kencang
Percaya atau tidak, merokok dapat memengaruhi penampilan payudara Anda. Bahan kimia dalam rokok menyebabkan kulit berkerut atau merosot dan kehilangan elastisitas juga warna. Ini dapat menyebabkan kendur di bagian lengan dan payudara wanita. Selain itu, penelitian telah menghubungkan kanker payudara dengan rokok dan paparan asap rokok.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
