Berolahraga di rumah tanpa menggunakan alas kaki yang tepat juga bisa menjadi penyebab nyeri pada kaki selama pandemi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Podiatric Medical Association (APMA), sekitar 77 persen dari responden mengatakan bahwa mereka mengalami nyeri kaki yang cukup signifikan.
Sementara itu, Grace Torres-Hodges, DPM, seorang podriatist di Florida, mengatakan bahwa selama menghabiskan waktu di rumah, ada peningkatan dalam kondisi tertentu yang melibatkan nyeri tumit dan nyeri saraf di antara jari kaki, yang sebagian karena orang tidak memakai sepatu yang mendukung.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Nyeri pada kaki dikarenakan ada banyak tulang, ligamen, dan tendon yang terdapat dalam kaki Anda. Dan penyebab nyeri kaki dapat berkisar dari cedera dan peradangan hingga masalah struktural dan maladaptasi," ujar Dr. Torres.
Jika Anda tidak memiliki kondisi kaki yang mendasarinya, Anda mungkin tidak akan merasakan sakit kaki karena bertelanjang kaki di rumah. Tetapi jika sebelumnya Anda telah mengalami cedera kaki, maka bertelanjang kaki selama di rumah bukanlah ide yang terbaik.
“Pastikan Anda mengenakan sepatu sandal mendukung atau sepatu olahraga yang bersih di rumah, atau sepatu olahraga yang mendukung selama latihan intensitas tinggi. Dan yang lebih penting lagi, sebaiknya perhatikan tubuh Anda,” saran Dr Torres-Hodges.
Pada dasarnya, Anda harus selalu memeriksakan nyeri kaki jika masih ada. Jika Anda mengalami rasa sakit yang teratur di jari kaki, tumit, atau lengkungan kaki Anda tidak normal.
"Karena kaki adalah fondasi untuk seluruh tubuh, mereka adalah struktur kompleks yang perlu perawatan yang baik," kata Dr Torres-Hodges.
Dengan kata lain, sakit kaki tidak hanya memengaruhi cara Anda berjalan, tetapi juga menyebabkan Anda menderita penyakit lain, seperti sakit punggung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
