"Semua anak harus aktif secara fisik dan fokus pada pengembangan kebugaran menyeluruh. Berolahraga adalah cara ideal untuk mencapai karakteristik ini," kata Mihira Khopkar, ahli gizi Olahraga & Klinis dan pendiri MARK, seperti dilansir dari The Health Site.
Lebih dalam, Khopkar menjelaskan alasan sepak bola menrupakan pilihan olahraga yang baik bagi si kecil.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Kesehatan kardiovaskular
Olahraga sepak bola melibatkan berlari, latihan, melompat, dan bergerak secara aktif. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur bermanfaat dalam mengurangi kerentanan seseorang terhadap penyakit jantung serta mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
2. Menurunkan berat badan
Menurut sebuah laporan oleh Harvard School of Public Health, sepakbola dapat mencegah anak dari obesitas.
3) Kesejahteraan mental
Olahraga luar ruangan dapat membantu si kecil mengatasi stres. Bermain sepak bola membantu anak mendisiplinkan diri sendiri karena mereka diharuskan bekerjasama dengan tim. Olahraga kompetisi juga baik untuk anak belajar mengatur emosi, menerima kekalahan, dan sportifitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
