Seiring waktu, hal ini menyebabkan pembuluh darah kehilangan elastisitasnya, membatasi jumlah darah yang mengalir melaluinya. Membatasi suplai darah ke jantung Anda sangat berbahaya, karena dapat memicu serangan jantung.
Dikutip dari Express, kondisi mengerikan tersebut bisa sangat dikurangi dengan mengurangi konsumsi kelompok makanan terburuk bagi penderita hipertensi. Salah satunya, gula dari makanan Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Para peneliti percaya bahwa konsumsi gula mungkin jauh lebih buruk untuk tekanan darah, bahkan dibandingkan dengan asupan garam. Mereka sangat yakin bahwa komite pedoman perlu mulai mengalihkan fokus dari garam dan lebih fokus pada bahaya gula.
Gula sangat memengaruhi jantung yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Bagi mereka yang diketahui menderita penyakit jantung atau berjuang dengan tekanan darah tinggi, gula harus dihindari sebisa mungkin.
British Heart Foundation mengatakan bahwa terlalu banyak konsumsi gula menyebabkan obesitas. Selanjutnya, obesitas menyebabkan tingginya kadar glukosa dalam darah.
"Seiring waktu, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, kondisi di mana ateroma (atau bahan berlemak) menumpuk di dinding arteri yang membatasi aliran darah ke jantung," tulis peneliti.
"Orang yang mengalami obesitas juga lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi, yang juga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke," papar mereka.
Selain itu, makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan penambahan berat badan dari waktu ke waktu, yang menempatkan Anda pada risiko tekanan darah tinggi. Makanan manis mengandung kalori tinggi, tetapi sering kali memiliki sedikit nutrisi lain, dan dapat menyebabkan aliran energi yang cepat diikuti dengan penurunan setelahnya.
"Ada bukti kuat bahwa gula, yang dicerna dan diserap dengan cepat oleh tubuh, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan insulin yang dalam jangka panjang mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda, terkait dengan diabetes dan penyakit jantung," jelas peneliti.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
