Studi yang dipublikasi dalam Journal of Nutrition tersebut mengikuti lebih dari 700 anak untuk menganalisa pertumbuhan tinggi badan dari usia 2-17 tahun. Mereka menyimpulkan bahwa setiap gelas susu yang mereka konsumsi meningkatkan tinggi badan hingga 0,39 cm pada usia 17 tahun.
Dalam studi tersebut juga terungkap bahwa air dan minuman lain seperti jus dan minuman manis tidak memiliki banyak pengaruh pada tinggi badan mereka seperti segelas susu.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
(Baca juga: Manfaat Minum Susu Tiap Hari)
(Studi yang dipublikasi dalam Journal of Nutrition tersebut mengikuti lebih dari 700 anak untuk menganalisa pertumbuhan tinggi badan dari usia 2-17 tahun. Mereka menyimpulkan bahwa setiap gelas susu yang mereka konsumsi meningkatkan tinggi badan hingga 0,39 cm pada usia 17 tahun. Foto: Nikolai Chernichenko/Unsplash.com)
Penelitian tersebut juga menyarankan bahwa minum susu secara teratur selama tahun-tahun berkaitan dengan peningkatan tinggi badan, jauh lebih baik dibanding jarang mengonsumsi susu atau hanya mengonsumsi susu almond atau susu kedelai.
Para peneliti menyarakankan konsumsi dua cangkir susu dan produk susu pada anak usia 2-3 tahun, dua setengah gelas setiap hari untuk usia 4-8 tahun, dan tiga cangkir pada usia 9-18 tahun setiap hari. Demikian rekomendasi dari Dietary Guidelines for Americans 2015-2020.
Tak hanya meningkatkan tinggi badan, konsumsi susu juga membuat tulang yang lebih kuat dan gigi yang sehat karena mengandung kalsium. Susu juga mengandung omega-3 alami yang membantu mendukung perkembangan otak, kalsium, dan vitamin D pada tubuh anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
