Jakarta: Kaus kaki bukan hanya berfungsi melindungi kaki dari gesekan ketika menggunakan sepatu. Tapi, ada fungsi lain yang bisa diterapkan, khususnya buat yang kesulitan mendapatkan tidur berkualitas.
Pasalnya, penggunaan kaus kaki dianggap bisa mengatur suhu tangan dan kaki. Suhu badan yang teratur ini amat berhubungan dengan kecepatan orang untuk tertidur pulas.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Menurut pakar tidur Inggris, Neil Robinson, ketika menggunakan kaus kaki, terjadi pembesaran pembuluh darah di kaki dan tangan (vasodilatasi). Vasodilitasi kemudian didistribusikan menjadi suhu hangat ke seluruh tubuh.
Ketika suhu tubuh menghangat, seketika itu pula tubuh mulai mempoduksi hormon melatonin yang memicu perasaan kantuk. Lambat-laun, tubuh manusia masuk ke dalam jeda tidurnya hingga mendapatkan tidur yang berkualitas.
(Baca juga: Tidur dengan Rambut Basah Bikin Anda Sakit?)
.jpg)
(Mengenakan kaus kaki satu jam sebelum tidur, memastikan tubuh menuai manfaat maksimal. Foto: Pexels.com)
Namun, Robinson mengatakan bahwa tidak semua jenis kaus kaki bisa membantu Anda tertidur pulas. Dia merekomendasikan menggunakan kaus kaki berbahan wol.
“Kaus kaki terbaik untuk dipakai di malam hari adalah sepasang kaus kaki wol. Karena wol adalah isolator yang bagus dan akan membuat kaki Anda tetap hangat sepanjang malam," ujar dia.
Tidak hanya itu, serat wol juga memiliki sifat antibakteri alami. Wol juga dianggap lebih baik ketimbang kaus kaki berbahan katun yang lebih rentan dihinggapi kuman.
"Kaus kaki katun sebaiknya dihindari di malam hari, karena kaus kaki ini benar-benar dapat menyebabkan Anda memiliki kaki yang lebih dingin," kata Robinson.
Selain itu, Robinson juga menyarankan agar Anda mengenakan kaus kaki satu jam sebelum tidur. Ini untuk memastikan tubuh menuai manfaat maksimal.
"Waktu satu jam sebelum tidur akan memulai proses vasodilatasi dan menurunkan suhu tubuh Anda secara keseluruhan," tandasnya."
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
