NEWSTICKER
Banyak alasan kehamilan menyebabkan sakit kepala, dari perubahan hormon hingga asupan makanan dan minuman tertentu. (Ilustrasi/Pexels)
Banyak alasan kehamilan menyebabkan sakit kepala, dari perubahan hormon hingga asupan makanan dan minuman tertentu. (Ilustrasi/Pexels)

Penyebab dan Pengobatan Sakit Kepala selama Kehamilan

Rona kehamilan sakit kepala
Anda Nurlaila • 20 Februari 2020 14:03
Jakarta: Sakit kepala adalah ketidaknyamanan umum yang dirasakan wanita selama kehamilan. Banyak alasan kehamilan menyebabkan sakit kepala, dari perubahan hormon hingga asupan makanan dan minuman tertentu. 
 
Wanita mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu, jadi tidak mengejutkan nyeri ini muncul selama kehamilan. Seperti diberitakan dari Verywell Family, meski alasannya tidak selalu diketahui, tetapi banyak hal dapat menyebabkan sakit kepala saat kehamilan seperti:
 
- Perubahan hormon 
- Lapar
- Gula darah rendah
- Dehidrasi
- Asupan kafein
- Kurang tidur
- Terlalu lama di depan layar komputer atau ponsel
- Stres emosional atau fisik
- Ketegangan otot akibat perubahan postur Anda saat bayi tumbuh dan berat badan Anda bertambah
- Tekanan darah tinggi dalam kehamilan

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Pengobatan
 
Sebelum hamil obat sakit kepala mungkin cara terbaik meredakannya. Namun saat hamil, obat mungkin menjadi pilihan terakhir. Berikut adalah beberapa cara alternatif untuk mengatasi sakit kepala selama kehamilan Anda.
 
Istirahat di ruangan gelap: Matikan lampu dan kecilkan volume atau matikan televisi dan cobalah tidur siang.
 
Gunakan handuk panas dan dingin berganti-ganti di kepala Anda saat sakit.
 
Mandi: Jika tidak ada komplikasi kehamilan dan dokter mengatakan aman untuk mandi, Anda dapat bersantai di bak mandi hangat.
 
Layanan kesehatan alami seperti pijat, perawatan chiropractic, atau akupunktur dapat membantu meringankan sakit kepala. Pastikan untuk memilih profesional berlisensi untuk semua kebutuhan perawatan kesehatan alami. Bicarakan dengan dokter terutama jika Anda memiliki masalah dengan kehamilan Anda.
 
Buat janji dengan dokter mata Anda: Kehamilan dapat memengaruhi mata yang membuatnya kering dan mengubah penglihatan Anda. Dokter mata Anda dapat menawarkan opsi untuk membantu meringankan sakit kepala dari masalah mata.
 
Minta bantuan: Jika Anda memiliki anak lain, jangan ragu meminta bantuan agar Anda dapat beristirahat. Orang-orang yang peduli dengan Anda lebih dari senang untuk membantu.
 
Obat-obatan 
 
Sakit kepala sesekali tanpa perlu obat adalah harapan semua ibu hamil. Namun kadang-kadang sakit kepala kronis atau migrain parah harus ditangani. Hubungi dokter untuk meminta resep obat yang aman. Tylenol (acetaminophen) dianggap aman untuk dikonsumsi saat hamil tapi hanya boleh dikonsumsi saat dibutuhkan. 
 
Obat-obatan NSAID seperti ibuprofen atau aspirin bisa diresepkan pada trimester kedua. Untuk migrain, dokter Anda mungkin memberi Anda resep obat untuk mengobati sakit kepala migrain, mual, dan rasa sakit.
 
Sakit Kepala Kafein
 
Kafein dapat membuat ketagihan. Sakit kepala setelah tidak mengonsumsinya dapat menyebabkan kelelahan, lekas marah dan sakit kepala. Perlu beberapa hari agar tubuh menyesuaikan diri. 
 
Kurangi kafein secara perlahan
 
Cari cara lain untuk meningkatkan energi seperti camilan buah segar atau olahraga ringan. 
 
Pastikan agar tetap terhidrasi dengan minuman lain yang tidak mengandung kafein. 
 
Tidur lebih awal
 
Sakit kepala Sinus
 
Alergi atau infeksi sinus dapat menyebabkan rasa sakit dan tekanan di dahi, atau di sekitar mata dan jembatan hidung. Pilek demam juga dapat dirasakan jika terjadi infeksi sinus. 
Hubungi dokter Anda jika Anda merasa sakit kepala karena sinus. 
 
Anda juga dapat mengobati sakit kepala sinus dengan:
 
Menghindari pemicu alergi 
Menggunakan saline nasal spray 
Gunakan pelembab udara atau menghirup udara berisi air dengan handuk di atas kepala 
Minum banyak cairan
Istirahat ekstra
 
Sakit kepala akibat tekanan 
 
Cemas dan tegang dapat menyebabkan nyeri di kepala. Selain kepala, sakit juga bisa terasa di belakang kepala dan di leher. Beberapa cara meredakan sakit kepala tegang, antara lain:
 
Kompres es/ handuk dingin di belakang leher 
Beristirahatlah dan berjalan-jalan setelah berada di komputer 
Cobalah yoga hamil, latihan peregangan leher, dan latihan pernapasan 
Mandi air hangat atau mandi.
Beristirahat dengan kaki terangkat.
 
Sakit kepala migrain
 
Migrain lebih hebat dari sakit kepala biasa yang sering disertai mual, muntah, pusing, penglihatan kabur, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Jika Anda mengalami sakit kepala migrain, Anda dapat mencoba menentukan dan menghindari hal-hal yang biasanya memicu migrain termasuk:
 
Makanan atau aroma tertentu
Alkohol
Kafein
Ketegangan 
Kelelahan
Cahaya terang
 
Lakukan beberapa hal ini untuk mengatasinya:
 
Beristirahatlah di tempat yang sunyi dan gelap
Gunakan teknik relaksasi
Oleskan kompres es ke kepala Anda
Perawatan alternatif seperti pijat atau akupunktur
Jika migrain Anda terlalu parah dan Anda perlu obat, bicarakan dengan dokter Anda.
 

 

(YDH)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif