Alasan Ibu Hamil Mengalami Insomnia di Awal Kehamilan

Jakarta: Insomnia adalah salah satu hal yang dialami oleh orang yang sedang hamil. Kira-kira apa kaitan insomnia ini dengan kehamilan?
 
Dikutip dari Medical News Today, insomnia selama awal kehamilan biasanya disebabkan oleh faktor-faktor seperti perubahan hormonal. Insomnia cenderung memburuk seiring dengan perkembangan kehamilan. Akan tetapi, ini juga dapat terjadi pada tahap apa pun. 
 
Kadar hormon progesteron tinggi selama trimester pertama. Menurut studi 2018 terhadap 486 kehamilan, 44,2 persen terlibat insomnia selama trimester pertama. Ini bisa menyebabkan kantuk dan tidur siang di siang hari.
Selain perubahan hormonal, faktor-faktor yang dapat memperburuk insomnia meliputi:
 
- kelaparan
- makanan pedas, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan, terutama jika dimakan menjelang waktu tidur
- mual
- kecemasan atau depresi
- ketidaknyamanan fisik
- sering bepergian ke kamar mandi