Anda mungkin pernah mengalami, buah hati Anda tertarik pada satu makanan, tapi sebenarnya makanan tersebut tidak baik untuknya. Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang tidak tepat untuk si kecil seperti dilansir dari Boldsky.com.
1. Madu
Madu merupakan sumber gula alami yang baik. Tapi tahukah Anda bahwa madu bisa menyebabkan keracunan makanan yang disebut botulisme pada anak-anak di bawah usia satu tahun. Sebaiknya hindari memberi madu pada bayi Anda. Lebih baik diganti dengan buah yang diolah untuk menambahkan rasa manis pada makanan bayi, misalnya saus apel atau pisang yang ditumbuk.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Permen, toffee, dan cokelat
Ketiga jenis makanan ini seringkali ditawarkan pada bayi dan balita sebagai hadiah. Kandungan gula tinggi pada ketiganya tidak baik untuk bayi, sebab bisa menyebabkan gigi baru pada balita membusuk. Ada baiknya jika Anda mulai menularkan kebiasaan tersebut dengan menggantinya dengan mainan, pakaian atau kegiatan.
(Baca juga: MPASI di Usia 4 Bulan, Bolehkah?)
(Sebaiknya hindari memberi madu pada bayi Anda. Lebih baik diganti dengan buah yang diolah untuk menambahkan rasa manis pada makanan bayi. Foto: Toa Heftiba/Unsplash.com)
3. Sereal
Jika anak Anda adalah balita, mungkin Anda telah mengenalkannya untuk sarapan sereal. Namun perlu diketahui, bahwa terlalu banyak sereal yang sarat akan gula tidaklah sehat. Sereal juga memiliki kadar garam cukup tinggi.
4. Makanan siap saji
Saking sibuknya aktivitas harian, bisa jadi di antara Anda ada yang tak sempat membuatkan anak makanan, akhirnya junk food menjadi solusinya. Tapi hati-hati makanan cepat saji ini memiliki kandungan garam sangat tinggi dan mungkin juga mengandung bahan pengawet buatan.
5. Camilan gorengan
Makan ringan seperti keripik atau chiki-chikian biasanya disukai balita. Tapi ini mengandung lemak jenuh tinggi dan rendah nutrisi. Makanan ini membuat anak Anda cepat kenyang, namun tak ada gizi yang diserap. Lebih baik Anda buatkan camilan misalnya sayuran rebus atau panggang.
6. Teh, kopi, dan minuman beralkohol
Teh dan kopi sering ditawarkan pada balita. Namun ini akan menimbulkan kecanduan dan kandungan kafein yang tidak baik untuk si kecil. Tanin yang ada di dalamnya juga menyebabkan malabsorpsi zat besi. Lebih baik pilihlah ASI, susu formula, dan air putih sebagai minumannya. Atau jika dia sudah menginjak usia satu tahun lebih kenalkannya pada jus buah yang tidak mengandung gula dan jus sayuran.
Selain enam jenis makanan dan minuman di atas, Anda juga harus memperhatikan jika ingin memberikan santapan ikan untuknya. Anda harus memastikan bahwa ikan tersebut tidak mengandung merkuri. Lebih baik pilih ikan yang berminyak seperti salmon yang kaya dengan asam lemak omega-3.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
